كيف تؤثر الطبيعة بشكل إيجابي على صحتك

ماذا لو كان القليل من الهواء الطلق يحرمنا من الفوائد التي يمكن أن تساعد في صحتنا الجسدية والعقلية؟ هل يمكن أن يكون لإحاطة نفسك بالطبيعة تأثير إيجابي على صحتك؟ كما اتضح ، نعم ، يمكن! فيما يلي 7 طرق للقيام بذلك.

يقلل من مشاكل النظر

العالم الحديث لم يكن لطيفًا على بصرنا. إذا كنت لا ترتدي نظارة ، فمن المحتمل أنك ترتدي عدسات لاصقة – أو خضعت لعملية جراحية. نظرًا لأن بصر عالمنا يتدهور بشكل متزايد في سن أصغر ، فإنه يطرح السؤال – كيف يمكننا مواجهة هذا؟ الطبيعة هي الحل.

يمكن للطبيعة الأم أن تشجعك روحيا

هل سبق لك أن نظرت إلى بعض عجائب الطبيعة عن قرب وتملأ المنظر بالرهبة؟ عندها قد تفهم هذه التجربة أكثر مما تعتقد.

يعزز صحة القلب

على الرغم من كونه أمرًا حيويًا بشكل لا يصدق لاستمرار وجودنا ، إلا أنه ليس لدينا الكثير من الطرق للاعتناء به. يُعد مرض القلب التاجي أحد أكبر الأمراض القاتلة الصامتة في العالم – مما يعني أنه مقابل كل شخص يتعرض للمرض ، يعاني الكثير من الأشخاص للسيطرة على آثاره اللاحقة. حتى الجراحة ليست حلاً نهائيًا ، حيث يكافح الكثير من أجل التعافي بعد التشخيص والجراحة.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

يساعد في إدارة الاكتئاب

بغض النظر عن مدى رغبتنا في أن يكون الأمر كذلك ، فإن الاكتئاب السريري ليس شيئًا يمكن لأي شخص حله بالتفكير الإيجابي وحده. بعد قولي هذا ، كل شيء صغير مهم عندما تكافح وتحاول إبقاء هذا الوحش تحت السيطرة.

قد يقلل من مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ليس هو كل شيء للصحة. غالبًا ما يُعتبر الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام يعانون من السمنة ، نظرًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار كيف تكون العضلات أثقل من الدهون. من الواضح أن هذا غير صحيح تمامًا! ومع ذلك ، ربما لا تزال تراقب مؤشر كتلة الجسم لديك أو لطفلك لأسباب تتعلق بالصحة الشخصية – وقد تكون إدارته صعبة للغاية.

يحسن الانتباه

هل سبق لك أن سألت ، ما هو الشيء المتعلق بالطبيعة الذي يبدو أنه يعيد صحتنا العقلية والجسدية؟ مفاجئة! هناك إجابة لذلك.

يحسن الإبداع

هناك سبب في أن الفنانين العظماء غالبًا ما انتهى بهم الأمر إلى التراجع إلى الريف لإنشاء روائعهم. ليست الطبيعة مليئة بالإلهام والمراجع التي يمكنك الاستغناء عنها لإنشاء عملك الفني التالي ، بل يمكن أن يمنحك هذا الانفصال عن المجتمع أيضًا دفعة لإبداعك!

هل لديك فرصة لقضاء بعض الوقت في الطبيعة؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا 

Related Articles

Responses

This site uses User Verification plugin to reduce spam. See how your comment data is processed.