٧ سلوكيات تكشف أن شخصًا ما يحتاج إلى التخلص من السموم العاطفية

يجب أن تتعلم كيفية وضع حدود لصحتك العقلية. إذا كنت تعاني من أشياء من طفولتك ، أو فشل علاقتك ، أو الرفض في الحياة ، فيمكن أن تؤثر على الحاضر. عندما لا تكون الحياة ممتعة ، وكل شيء يمثل تحديًا مرهقًا ، فقد تستفيد من التخلص من السموم العاطفية. إليك 7 علامات تشير إلى أن الوقت قد حان لإزالة السموم.

أنت مريض في كثير من الأحيان

يمكن أن تؤثر صحتك العاطفية على مناعتك. عندما تتعرض مناعتك للخطر ، يمكن أن تمرض بسهولة. إذا لاحظت أنك تعاني من التهاب الحلق ونزلات البرد ومشاكل صحية أخرى بشكل متكرر ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلص من السموم العاطفية.

أنت تأكل الكثير أو القليل جدًا

كم مرة سمعت أحدهم يقول “اتبع غرائزك” أو “تثق بحدسك؟” مع إجراء المزيد من الدراسات ، فإن المجتمع الطبي مقتنع بأن حالتك العاطفية مرتبطة بصحة أمعائك. وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، تؤثر بكتيريا الأمعاء على الدماغ ، مما قد يؤثر على طعامك. إذا وجدت أنك تأكل أكثر من اللازم أو لا تأكل بما يكفي ، فقد يكون ذلك بسبب عاطفي.

لقد طورت عادات عصبية

هل لاحظت أنك تقضم خدك من الداخل ، أو تمضغ أظافرك ، أو تشد خصلات من الشعر؟ كل هذه العادات العصبية تشير إلى عدم الاستقرار في الداخل.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

أنت تشعر بالذعر

وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، يمكن أن تجعلك نوبات الهلع تشعر بكل أنواع الأحاسيس الغريبة. قد تشعر أن الغرفة تدور ، وأنك تعاني من نوبة قلبية ، وهناك عذاب وشيك. يترافق الذعر مع القلق ، وهي علامة كبيرة على أنك بحاجة إلى التعامل مع بعض المشكلات العاطفية.

أنت تشعر بالدوخة

قد يعني الشعور بالدوار أشياء مختلفة للناس. إذا شعرت بالدوار ، والغثيان ، وكأن العالم يدور في دوائر ، فقد يكون ذلك علامة على أن أعصابك قد أُصيبت. ما لم يكن لديك حالة طبية أخرى يمكن أن تسبب هذه الأحاسيس ، يمكن أن تصاب بالدوار عندما تكون مشاعرك سامة.

أنت غاضب

هل أدنى شيء يجعلك تغضب؟ إذا حصل الكلب على القليل من الطعام على الأرض ، فليس من المهم تنظيفه. ومع ذلك ، تجد أن هذه المخالفة الطفيفة تجعلك ترى اللون الأحمر. عندما تكون مشاعرك سامة ، حتى أصغر الأشياء ستغضبك. كن حذرًا عندما تكون في هذا الإطار الذهني ، حيث يمكنك أن تنفر من تحبهم وتكون غير مرتاح تمامًا للعيش أو العمل معهم كل يوم.

أنت تعزل نفسك

في بعض الأحيان ، يكون من السهل فقط أن تنغلق على العالم وأن تكون بمفردك. أنت لا تريد أو تحتاج إلى أي شخص في مساحتك. تشعر بتحسن عندما تغلق نفسك في أربعة جدران مع عدم وجود أحد يقطع الصمت.

هل تشعر أنك بحاجة إلى التخلص من السموم العاطفية؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا 

Related Articles

Responses

This site uses User Verification plugin to reduce spam. See how your comment data is processed.