يسعي الجميع ليكون شخص ايجابي و سعيد، نتواصل جميعا بشكل يومي مع شخصيات مختلفة و طاقات مختلفة، بعضهم يكون ايجابي و البعض الأخر يكون سلبي.

في حين أن التواصل و التعامل مع الأخرون شيء أساسي في حياتنا على مختلف المستويات، يكون ايضا شيء مرهق و يجعلنا نفقد عقولنا في بعض الأوقات. فالأفكار الإيجابية و العلاقات السليمة تعود بالنفع على مشاعرنا و صحتنا. تلك المشاعر و الحالة النفسية الجيدة تتضمن لك حياة سعيدة و نفس راضية.

“التفكير بشكل إيجابي” عندما يقع على مسامعنا تلك الكلمات نعتقد دائما أن المقصود بها هو أن ننظر الى الحياة بتلك النظرة الوردية الخالية من أي شوائب. بل أن في الحقيقة أن التفكير بشكل إيجابي المقصود به هو مواجهة تحديات و صعوبات الحياة بشجاعة عقلية و روحية. يجب أن نتخطى تلك الصعوبات و نستفد إلى أقصى حد من أي موقف نمر به.

عادات لا يمكنك الاستغناء عنها اذا كنت تبحث عن حياة أكثر ايجابية

1- اذا لم تستطع ممارسة الرياضة بشكل يومي، حاول أن تكون أكثر نشاط. يمكنك أن تستخدم السلالم بدلا من المصعد الكهربائي، سيساعدك هذا على ممارسة بعض الرياضة بشكل بسيط، فالقيام بأي تدريب ولو كان بسيط يفرز كيماويات السعادة في عقلك مما سيجعلك أقل توترا و أكثر ايجابية.

2- أبق منتعشا، و أشرب الكثير من الماء

3- حاول أن تنظم وجباتك و تستبدل الوجبات السريعة بالكثر من الخضروات و الفواكه

4- تأمل. حاول أن تكتشف نفسك و تتعرف على شخصيتك بشكل أعمق سيساعدك على أن تكون أكثر استرخاء و تركيزا

فكر بشكل ايجابي، استخدم في حديثكك مع نفسك و مع المحيطون بك عبارات ايجابية و طيبة الأثر، حاول أن تستبدل أي فكرة سلبية بأخرى بنائة -5

6- أبتسم بقدر ما تستطيع

7- شجع نفسك على إنجاز كل واجباتك، ستكون راض عما تقوم به و ستحقق الكثير من الإنجازات

8- سافر، حاول أن تخرج عن ما أعتدت عليه و أكتشف ثقافات و عقليات أخرى. سيساعدك هذا في الحصول على عقل أكثر تفتح و أكثر دراية بمختلف جوانب الحياة و سيكون هذا ممتعا!