يمكن أن تكون حمامات السباحة العامة مليئة بالجراثيم والأمراض المعروفة باسم أمراض المياه الترفيهية. لتجنب الإسهام في هذه الأمراض وللمساعدة على تجنب الإصابة بها ، هناك طرق للإستمتاع بشكل صحي في حمامات السباحة العامة.

تجنب السباحة مع جرح مفتوح

يمكنك نشر الجراثيم في حوض السباحة إذا كان لديك جرح مفتوح. قد تتسرب بقايا الجرح المفتوح ، إما صديدًا أو دمًا ، إلى الحوض من الجرح. تأكد من فحص أفراد أسرتك للكشف عن الجروح المفتوحة وإبقائهم خارج المسبح إذا كان لديهم جرح.

ابق خارج حمام السباحة إذا كنت تعاني من الإسهال

هناك بعض المواقف التي يجب أن تبقى فيها خارج المسبح. إذا كنت أنت أو أي فرد في عائلتك مصابًا بالإسهال ، فابتعد عن حمام السباحة. هذا يمكن أن ينشر الأمراض من خلال الجراثيم أو بقايا المواد البرازية التي قد تترك على الجسم.

حافظ على رطوبة جسمك قبل دخولك إلى المسبح

إذا ذهبت للسباحة عندما تشعر بالعطش ، فقد تميل إلى (حتى لا شعوريًا) أخذ بعض جرعات من مياه البركة ، والتي قد تحتوي على البكتيريا وتسبب لك المرض.

للتدريب عبر الإنترنت انقر هنا 

ارتدي قبعة السباحة

سيحمي شعرك من الجفاف وتغير لونه من الكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في حوض السباحة. سيمنعك أيضًا من إطلاق الزيوت والقشرة وجزيئات الجلد من شعرك وفروة رأسك في مياه حوض السباحة.

ارتدي ملابس السباحة

لا تستبدل ملابس السباحة أو السراويل الرياضية الأخرى بملابس السباحة. ارتداء ملابس السباحة الحقيقية هو أفضل طريقة لإظهار الاحترام للسباحين الآخرين. كما أنه من غير الصحي الدخول إلى حمام السباحة في أي شيء بخلاف ملابس السباحة المخصصة.

الشطف بعد الخروج من حوض السباحة

استحم في غرفة خلع الملابس أو فور عودتك إلى المنزل. تخلص من الماء المكلور من جسمك. ستزيل أيضًا الشوائب الأخرى والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تكون موجودة حتى في أنظف حمامات السباحة العامة.

نظف قبل أن تدخل

عند الذهاب إلى المسبح ، يجب عليك التأكد من أنك وعائلتك نظيفين قبل الوصول إلى هناك. سيضمن ذلك عدم انتشار أي جراثيم عند دخولك إلى حوض السباحة. اجعل كل شخص في عائلتك يستحم ويغسل شعره ويشطفه جيدًا.

تحقق من نظافة حمام السباحة

من أجل أن تكون صحيًا في المسبح ، عليك أولاً التأكد من أن المسبح صحي. قم بزيارة المسبح العام للتحقق من نتائج فحص الماء والتحقق من وضوح زنقائها. يمكنك أيضًا التحقق من مستويات الكلور في حوض السباحة عن طريق إحضار مجموعة الاختبار الخاصة بك.

كيف تحافظ على نظافتك في وقت إنتشار فيروس كورونا المستجد؟

للاطلاع على المقالة الكاملة ، انقر هنا