صدق أو لا تصدق ، فعل الرعاية مثالي لصحتك العقلية. ولكن كيف يكون ذلك ممكنا؟ هل هذا صحيح حقا؟ للإجابة على هذه الأسئلة ، إليك 10 طرق تجعلك مستقرًا عاطفياً لرعاية شخص ما .

يجب عليك التواصل

عندما تهتم بشخص ما ، فإنك تعمق رابطة اجتماعية وتقيم علاقة أقوى مع هذا الشخص. من المعروف بالفعل أن الأعمال اللطيفة وحدها تساعد في إنشاء علاقات أوثق ، ومن المعروف أن تعزيز العلاقات الأفضل ، إذا كانت تتمتع بصحة جيدة ، يؤدي إلى تحسين التفكير الإيجابي والمزاج.

إنه يحافظ على صحتك جسديًا

غالبًا ما ينسى الناس مدى تأثير القلق الصحي على حالتهم العاطفية. يمكن أن تسبب المشاكل الصحية مشاكل مالية أيضًا ، والتي تزيد من الضغط الناتج عن كونك في حالة صحية سيئة.

إنها تضفي هوية عينية

غالبية الناس يعتبرون أنفسهم أفراد طيبون. على هذا النحو ، فإن أداء أعمال الرعاية يمكن أن يساعد في ترسيخ تلك الهوية ، وفقًا للدراسات.

يمكنك أن تشعر بمزيد من التحفيز

غالبًا ما ينطوي فعل الرعاية على قدر كبير من المطالب العاطفية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تضر الصحة العقلية والتفكير الإيجابي. ولكن على مستوى احترافي معتدل أو حتى معقول ، يمكن أن يحسن الدافع لديك!

يقلل من التركيز الذاتي

عندما تهتم بشخص آخر ، عليك التوقف عن التركيز على نفسك ومشاكلك لبعض الوقت. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق ، يمكن أن يكون هذا مفيدًا ، لأنه يزيل التركيز من المخاوف الشخصية ويسمح أحيانًا بإعادة تقييم اللاوعي لتلك المخاوف.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

يمنحك حياة أكثر إيجابية

عندما تهتم بنشاط بالآخرين ، تكتسب رؤية جديدة للحياة. ستلتقي بأشخاص آخرين يهتمون أيضًا بمن حولهم وستشعر بفوائد الحصول على الرعاية في المقابل. كل هذه الأشياء مجتمعة يمكن أن تزيد من تفكيرك الإيجابي حول العالم ، وتغيير منظورك.

إنها تعزز المواطنة

على الرغم من أنه لا ينبغي عليك مساعدة الآخرين لتلقي خدمات فقط في المقابل أو من أجل رد الجميل لمن ساعدك ، إلا أن الحقيقة تظل أن معظم الدراسات تتفق على أنه ليس من غير المألوف أن يكون لدى البشر دوافع المعاملة بالمثل.

إنها تعلم التعاطف

التعاطف جزء مهم من الذكاء العاطفي. يسمح لك بوضع نفسك مكان الآخرين ، وتقدير تجاربهم ، وفهم من أين أتوا. إنها مهارة مفيدة تتيح لك أن تصبح شخصًا أفضل – وأكثر حكمة.

المشاعر الإيجابية معدية

الابتسام نفسه معدي بالفعل ، ومن المرجح أن تبتسم عندما تكون مع أشخاص يبتسمون أيضًا. هذا يعني أنك تجعلهم يبتسمون عندما تهتم بالآخرين ، مما يجعلك تبتسم أيضًا!

أنت تشعر بالتقدير

في بعض الأحيان ، في عالم مليء بالتوقعات والضغوط ، من الجيد أن تتذكر أنك ، كما أنت ، مهم للأشخاص من حولك. يذكرك الاهتمام بهؤلاء الأشخاص أكثر مما أنت مهم ، ويمكنك أن تحدث فرقًا في حياة شخص ما ، حتى بطرق تبدو بسيطة وغير ضارة.

هل لديك شخص تهتم به أكثر؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا