في الآونة الأخيرة ، كانت علاقتك متوترة بعض الشيء بسبب الموقف السيئ لشريكك وعاداته المزعجة في إلقاء اللوم عليك على كل شيء يحدث بشكل خاطئ في حياتكم. بالتأكيد ، ربما كان هناك شيء أو شيئين كنت مذنبًا بالفعل بخصوصهم. لكن ماذا يجب أن تفعل إذا كان شريكك يلومك على كل شيء؟ إليك ما يجب أن تضعه في اعتبارك وما يجب عليك فعله إذا كان شريكك يلومك باستمرار على كل شيء.

اعملوا معًا لإيجاد حل

أولاً ، تقبل أنه في حين أنك قد لا تكون “الملام” ، فقد يكون لديك دور في المشكلة. كن متشوقًا لمعرفة أي جزء من المشكلة يخصك. إذا كنت عازمًا على إيقاف أي فكرة عن أنك قد تكون مخطئًا ، فهذه مشكلة أيضًا.

تحدث إلى شريكك حول ما يحدث في حياتكم حاليًا

ليس من غير المعتاد أن يصبح شريكك غاضب عندما يمر بوقت عصيب. لا يوجد سبب وجيه لمعاملة شخص ما معاملة سيئة. لكن سؤال شريكك عما يحدث معهم يمكن أن يساعدك في تحديد كيفية التعامل مع اللوم المستمر.

ضع الحدود وابعد إذا احتجت إلى ذلك

إذا أصبح اللوم نمطًا متكررًا في علاقتك ، فقد تحتاج إلى وضع حدود مع شريكك.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

كن على استعداد لرؤية الجزء الخاص بك من المشكلة

هل هناك جزء من هذا من مسؤوليتك؟ هذا يعني أنه إذا كان خطأك بنسبة واحد في المائة فقط وخطأ شريكك بنسبة 99 في المائة – أو خطأ شخص آخر. من المفيد دائمًا النظر إلى دورك في الأشياء. مهما كانت نسبة “خطأك” ضئيلة ، فمن المهم أن تتحمل المسؤولية ، بمجرد القيام بذلك … يمكنك بعد ذلك مطالبة شريكك بتحمل المسؤولية من جانبه؟

انظر إذا كان يمكنك الوصول إلى أصل المشكلة

إذا كان شريكك يلومك على كل شيء ، فتحقق من نفسك واكتشف ما إذا كنت تفشل أكثر من المعتاد. إذا كنت كذلك ، فاكتشف السبب. إذا لم تكن كذلك ، وهذا يتعلق حقًا بضيق شريكك بشأن شيء آخر والتصرف بإلقاء اللوم عليك ، فمن المهم الوصول إلى جذر المشكلة دون تصعيد أي سلبية.

حوّل نوبة غضبهم إلى لحظة إنتاجية

توقف للحظات قليلة ثم قل ، “ماذا تريد أن تفعل حيال ذلك؟” بهذه الطريقة ، ستحول نوبة غضبهم إلى لحظة استباقية ومثمرة. شريكك لديه عادة سيئة ، ربما تعلمها من الأسرة أو العلاقات السابقة ، وأفضل طريقة للتخلص من هذه العادة السيئة هي تجاهلها ، وجعل شريكك يركز على حل بدلًا من إلقاء اللوم عليه هو استراتيجية أفضل.

هل جربت أيًا من النصائح أعلاه؟

للحصول على المقالة كاملة ، انقر هنا