المشاعر معقدة. يمكن أن تكون غير مريحة ومحزنة وصعبة في الإدارة والفهم والمعالجة. عندما تفكر في هذه الحقائق ، فليس من المستغرب أن ينتهي الأمر بالعديد من الناس برفض الشعور بالعواطف على الإطلاق ، مفضلين البقاء غافلين عنها قدر الإمكان.

تربوا علي عدم إظهار مشاعرهم

عادة ما تتشكل أنماط التعلق في مرحلة الطفولة. أشارت الدراسات إلى أنه يمكن لمقدمي الرعاية الأساسيين تغيير طريقة ارتباط الشخص تمامًا – فالتعلق الإيجابي في مرحلة الطفولة يؤدي إلى أنماط إيجابية ، ولكن السلبية أيضًا تولد المزيد من السلبية.

قد يرفض الناس الشعور بالعواطف لأن أسلوب ارتباطهم يتم إبلاغه بواقع يكون من الآمن ألا يشعروا به. فيما يلي بعض تجارب مقدم الرعاية التي يمكن أن تشكل أنماط ارتباط غير صحية:
1 مقدم رعاية متطلب يطلب من الطفل أن يتشدد ولا يعبر عن مشاعره الشديدة
2 مقدم رعاية غير حنون لا يحب طفلًا
3 مقدم رعاية مشغول لم يعلم الطفل أبدًا كيفية التعامل مع المشاعر
4 مقدم رعاية مسيء يقلل من شأن مشاعر الطفل ويبطلها
5 مقدم رعاية مهمل لا يعترف أبدًا أو يبدو أنه يهتم بمشاعر الطفل

إنهم يخشون المشاعر

يمكن أن تكون العواطف ساحقة. الخوف منها ليس بالأمر غير المعتاد ، وهذا الخوف يمكن أن يكون كافيًا لجعل شخص ما يرفض الشعور بهم على الإطلاق. فيما يلي بعض أنواع الخوف من المشاعر التي تؤدي إلى هذا السلوك: الخوف من الرفض ، والخوف من الصدمة الماضية ، والخوف من التعرض للأذى ، والخوف من المشاعر المجهولة ، والخوف من أن ذلك لن ينتهي.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا

يحكم الآخريين عليهم

يبدو الحكم شيئًا غير ضار ، ولكن في مواجهة ذلك ، يعود كثير من الناس إلى الدفاعية ، محاولين حماية أنفسهم من الاتهامات غير المعلنة التي يواجهونها. يمكن أن يكون الحكم ضارًا للغاية لأولئك الذين يكافحون لمواجهة عواطفهم ، لأن المشاعر عادة ما تكون موضوع مثل هذا الحكم.

ليس لديهم آليات تأقلم صحية

تمكن آليات التكيف الصحية الناس من أن يصبحوا مرنين. هذا يعني أنهم سيتعلمون معالجة المشاعر المعقدة والصعبة أو حتى الترحيب بها كفرصة للنمو. عندما يعرف شخص ما كيفية إدارة الأشياء المؤلمة ، فلن يحتاج إلى رفض مشاعره – يمكنهم تجربتها والتعامل مع النتائج وفقًا لذلك. لسوء الحظ ، لا يتعلم الجميع طرقًا إيجابية للتأقلم. قد يقمعوا قضاياهم بدلاً من ذلك ، مما سيؤدي إلى مشاعر أسوأ ، مما سيؤدي إلى مزيد من القمع. من المرجح أن يكون الأشخاص العالقون في هذه الدائرة الخطيرة أكثر إصرارًا على رفض مشاعرهم.

هل تنطبق هذه العلامات عليك؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا