إذا كنت تعرف شخصًا تشك في أنه قد يكون غير مستقر عاطفياً ، فمن المهم التعرف على العلامات حتى تكون مستعدًا بشكل أفضل لفهمها وما يحتاج إليه. ستكون أيضًا على استعداد لدعمهم دون السماح لسلوكياتهم بالتأثير عليك شخصيًا ، أو للحصول على المساعدة التي يحتاجونها للعمل من خلال هذه السلوكيات. إليك 4 سلوكيات لشخص غير مستقر عاطفياً

لديهم ردود فعل شديدة

كثيرًا ما يكون لدى الأشخاص غير المستقرين عاطفيًا ردود فعل متطرفة تجاه المواقف التي تكون إما حقيقية أو متصورة ، تمامًا مثل مشكلات غضبهم. إذا أدركوا أنهم تعرضوا للظلم بطريقة ما ، فقد يكون رد فعلهم أقوى على الفور بدلاً من معرفة المزيد عن الموقف. قد يكون تصورهم للعالم متوقفًا ، وسوف يتفاعلون مع ذلك بدلاً من حقيقة الوضع.

إنهاء العلاقات العاطفية والرجوع لها سريعاً

الشخص غير المستقر عاطفيًا سيجد صعوبة في الحفاظ على استقرار علاقاته أيضًا. قد يتأرجح بين الشعور بمودة شديدة تجاه شخص ما ، ثم الشعور بالسوء تجاههم أيضًا. ليس هذا فحسب ، بل يواجهون صعوبة في الحفاظ على علاقة مستقرة. قد يبدأون في الجدال وينفصلون عن الآخرين المهمين ، فقط ليريدوا العودة معًا بعد بضع ساعات أو أيام.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

لديهم عدم تحكم بالغضب

واحدة من أكبر السمات المميزة للشخص غير المستقر عاطفياً هي مشاكل الغضب. غالبًا ما يواجه الشخص غير المستقر عاطفيًا مشاكل في التحكم في كيفية تعبيره عن غضبه. قد يتنقلون ذهابًا وإيابًا بين كونهم لطيفين تمامًا وغاضبين للغاية. إنهم غير قادرين على التحكم في عواطفهم بطريقة صحية. في حين أنهم قد يكونون أيضًا عرضة لنوبات الحزن أو السعادة ، فإن غضبهم يكون أكثر ضررًا. قد يصرخون ويصرخون عندما يكونون غاضبين ، أو قد يعبرون عن غضبهم من خلال أفعال عنيفة. هذا لا يعني دائمًا أنهم سيؤذون الشخص الذي يغضب منهم جسديًا ، لكنهم قد يغلقون الأبواب ويدفعون الأشياء.

هم إندفاعيين

قد يكون الشخص غير المستقر عاطفيًا أكثر عرضة للتصرف باندفاع. قد يفعلون أشياء يمكن أن تضر أنفسهم والآخرين دون التفكير في الأمر بالكامل. على سبيل المثال ، قد يكون الشخص غير المستقر عاطفياً أكثر عرضة لقيادة سيارته بسرعة كبيرة ، أو القيادة تحت تأثير المخدرات أو الكحول. من المرجح أن تكون أفعالهم الاندفاعية موجهة نحو الخطر. قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للإنفاق المندفع أو المقامرة. لديهم القليل من ضبط النفس وقد لا يفهمون تمامًا تأخر الإشباع. قد يجعلهم القيام بهذه الأشياء يشعرون بالرضا لفترات قصيرة من الزمن ، لأنهم غير قادرين على ذلك.

هل تعرف شخصا يعاني من هذه الأعراض؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا