في حين أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الشخص نفسيا ، إلا أنه من المحتمل أن يؤثر على الهياكل المادية في الدماغ. لأولئك المهتمين بمعرفة المزيد حول كيفية تأثير الاكتئاب على الدماغ المادي ، وطرق تجنب هذه التغييرات المحتملة ، فقد وضعنا كل ذلك من أجلك.

التغييرات الهيكلية والضامة

يمكن أن تؤدي تأثيرات الاكتئاب على الدماغ إلى تغييرات هيكلية وضامة. وتشمل هذه:

• انخفاض وظائف الحُصين. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف الذاكرة.
• انخفاض وظائف قشرة الفص الجبهي. يمكن أن يؤدي هذا إلى منع الشخص من إنجاز الأمور (الوظيفة التنفيذية) والتأثير على انتباهه.
• انخفاض وظائف اللوزة. يمكن أن يؤثر هذا بشكل مباشر على المزاج والتنظيم العاطفي.
تستغرق التغييرات عادةً ثمانية أشهر على الأقل لتطويرها.
إن احتمالية استمرار الخلل الوظيفي في الذاكرة ، والوظيفة التنفيذية ، والانتباه ، والمزاج ، والتنظيم العاطفي موجودة بعد نوبات من الاكتئاب طويل الأمد.

تقييد الأكسجين

تم ربط الاكتئاب بانخفاض الأكسجين في الجسم. قد تكون هذه التغييرات نتيجة للتغيرات في التنفس الناتجة عن الاكتئاب – ولكن ما يأتي أولاً ويسبب الآخر يظل غير معروف. يُنتج العامل الخلوي استجابةً لعدم حصول الدماغ على كمية كافية من الأكسجين (نقص الأكسجة) في خلايا مناعية معينة موجودة في الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب.
بشكل عام ، الدماغ شديد الحساسية لانخفاض الأكسجين ، مما قد يؤدي إلى:
• التهاب
• إصابة خلايا المخ
• موت خلايا المخ
كما تعلمنا ، يمكن أن يؤدي الالتهاب وموت الخلايا إلى مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتطور والتعلم والذاكرة والمزاج. حتى نقص الأكسجين على المدى القصير يمكن أن يؤدي إلى الارتباك ، مثل الكثير مما لوحظ مع المتنزهين في المرتفعات.
لكن ثبت أن علاجات غرفة الأكسجين عالي الضغط ، والتي تزيد من دوران الأكسجين ، تخفف أعراض الاكتئاب لدى البشر.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

التهاب الدماغ

يرتبط التهاب الدماغ أثناء الاكتئاب بمقدار الوقت الذي يصاب فيه الشخص بالاكتئاب. أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الأشخاص المكتئبين لأكثر من 10 سنوات أظهروا التهابًا أكثر بنسبة 30 في المائة مقارنة بالأشخاص المكتئبين لوقت أقل.
نتيجة لذلك ، من المرجح أن يكون التهاب الدماغ الكبير ذا صلة باضطراب الاكتئاب المستمر.
لأن التهاب الدماغ يمكن أن يتسبب في موت خلايا الدماغ ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدد من المضاعفات ، بما في ذلك:
• الانكماش
• انخفاض وظيفة الناقلات العصبية
• انخفاض قدرة الدماغ على التغيير مع تقدم العمر (المرونة العصبية)
يمكن أن تؤدي هذه معًا إلى اختلالات وظيفية في:
• تنمية الدماغ
•االتعلم
•الذاكرة
•المزاج

انكماش الدماغ

يظهر البحث الأخير أن حجم مناطق معينة في الدماغ يمكن أن ينخفض لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
يواصل الباحثون مناقشة مناطق الدماغ التي يمكن أن تتقلص بسبب الاكتئاب ومقدارها. لكن الدراسات الحالية أظهرت أن الأجزاء التالية من الدماغ يمكن أن تتأثر:
•قرن آمون
• المهاد
• اللوزة
• أمامي
• قشرة الفص الجبهي
يرتبط مقدار تقلص هذه المناطق بشدة وطول مدة نوبة الاكتئاب. في الحُصين ، على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث تغيرات ملحوظة في أي مكان من 8 أشهر إلى سنة خلال نوبة اكتئاب واحدة أو نوبات متعددة أقصر. ومع ذلك ، عندما يتقلص قسم من الدماغ ، تفعل الوظائف المرتبطة بهذا القسم المحدد.
على سبيل المثال ، تعمل قشرة الفص الجبهي واللوزة معًا للتحكم في الاستجابات العاطفية والتعرف على الإشارات العاطفية لدى الأشخاص الآخرين. يمكن أن يساهم هذا في تقليل التعاطف لدى الأفراد الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة (PPD).

كيف تتغلب على الاكتئاب؟

للحصول على المقالة الكاملة ، انقر هنا