على الرغم من أن إدمان العمل كلمة غالبًا ما يتم طرحها بشكل عفوي ، فإن هذه الظاهرة فى الحقيقة يمكن أن تعوق العلاقات الشخصية ، وتؤثر على الصحة العقلية والبدنية ، وتكشف في النهاية عن تجربة داخلية أعمق. فيما يلي بعض مؤشرات إدمان العمل ، ولماذا تظهر ، والأهم من ذلك ، كيفية علاج هذا السلوك.

1. مدمن العمل ليس سعيدا

الأشخاص الذين لديهم شغف بعملهم ويوجهون الكثير من الطاقة إلى ما يفعلونه ليسوا مدمني العمل. السبب وراء ذلك هو أن مدمني العمل غير سعداء. إنهم يشعرون بالحاجة إلى العمل المفرط لأنهم لا يلتزمون بها من أجل المتعة ، ولكن لغرض تهدئة المشاعر السلبية التي تأتي من عدم العمل. لذا في محاولة للتغلب على القلق الناتج عن عدم العمل ، ينشغلون في العمل ولكن إلى حد الخدر.

2. مدمن العمل لا يعرف المشكلة

كما هو الحال مع معظم المدمنين ، فإن معظم مدمني العمل الفعليين لا يدعون أنهم مدمنون على العمل ، بل يقومون بتحويل اللوم إلى ظروف مثل الحاجة إلى الترقية ، أو زملاء العمل البطيئين ، أو من الطبيعي أن يكون لديهم الكثير للقيام به. إن العمل لساعات طويلة هو طريقة معتمدة اجتماعيًا لقمع المشاكل الحادة الأخرى في الحياة. هذا هو السبب في أن الخطوة الأصعب هي الاعتراف بنفسك بأن العمل هو إلهائك عن الحياة.

3. مدمن العمل دائما يجعل العمل على رأس الأولويات

هل هي العطلات؟ لا يهم. عشاء العائلة الليلة؟ انسى ذلك. هل هم مريضون؟ من يهتم؟ مدمن العمل يضع العمل فوق كل شيء آخر. بالنسبة لهم ، قد يكون العمل صعبًا للغاية ، لكن عدم العمل أصعب. أن صحتهم غالبًا ما تقع على جانب الطريق باسم العمل. ويمكن لهذا المنظور المنحرف حول الأولويات أن يؤثر في النهاية على آرائهم تجاه الآخرين. إنهم يقللون من أولوياتهم الشخصية ويفكرون أقل في الأشخاص الذين يضعون الأولويات الشخصية قبل العمل. علاوة على ذلك ، من غير المحتمل أن يقضي مدمني العمل وقتًا في التواصل مع الآخرين على الإطلاق – داخل مكان العمل وخارجه.

للتدريب عبر الإنترنت انقر هنا

4. مدمن العمل يشعر بعدم الارتياح والقلق عندما لا يعمل

على الرغم من كره وظائفهم في كثير من الأحيان ، يجد مدمني العمل أن فعل العمل الفعلي يمنحهم شعورًا بالراحة والبنية والمعنى ، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والقلق والعجز عند عدم العمل .بدون قائمة يومية من المهام للتعامل معها ، قد يشعر مدمني العمل وكأنهم يضيعون الوقت أو يعيشون بدون غرض. على الرغم من أنهم لا يملكون الكثير منه ، إلا أن مدمني العمل نادراً ما يسمحون لأنفسهم بالاستمتاع بوقت الفراغ.

5. مدمن العمل لا يترك الكثير من الوقت للجوانب الأخرى من الحياة

مدمني العمل يجعلون أنفسهم دائمًا في متناول زملاء العمل وهم على استعداد للعودة إلى العمل إذا لزم الأمر. يؤدي العديد من مدمني العمل في الواقع بطريقة تضمن الحاجة إليهم باستمرار.مدمني العمل لا يستثمرون في مساعدة فريقهم على الصمود أثناء رحيلهم. إنهم ينشئون أنظمة يحتاجون إليها – فهم يديرون التفاصيل ، ويفوضون بشكل سيئ ، ولا يعتمدون على أعضاء فريقهم. ومع كل وقت فراغهم المليء استراتيجيًا بمهام المكتب ، فإنهم غير قادرين بعد ذلك على تخصيص الوقت للعائلة أو الأصدقاء أو الهوايات أو أنفسهم.

للاطلاع على المقالة كاملة ، انقر هنا

الآن كم عدد العلامات التي تنطبق عليك؟