بناءً على تلك الدراسة ، تم الكشف عن العديد من السمات التي تشير إلى ما يمكن أن يضيف إلى الأشخاص الذين يتمتعون بحالة عقلية أفضل ورفاهية. تنضم هذه السمات إلى العديد من السمات الأخرى التي يعتقد الخبراء منذ فترة طويلة أنها تساهم في المستوى المثالي للصحة العقلية. وإليك كيف يكشف المعالجون عن 6 سمات للأشخاص الأصحاء نفسياً.

هم مباشرون ومستقيمون

قد يكون من الصعب أن تكون واضحًا. كثير من الناس أكثر استعدادًا لقول الأكاذيب البيضاء لأن سماعهم أحلى ، ومن المرجح أن يتم استقبالهم بشكل جيد دون إثارة الصراع ، ويمكن أن يجعلوا الآخرين يشعرون بتحسن قليل لكن في نهاية المطاف ، فإن الافتقار إلى الصدق لا يقودك إلى أي مكان. غالبًا ما يكون الأشخاص الأصحاء نفسياً حقيقيين في حياتهم اليومية.

إنهم دافئون

يشير الدفء إلى أفعال العلاقة الحميمة على مستوى العلاقات الشخصية في جميع أنواع العلاقات ، سواء كانت أفلاطونية أو رومانسية أو عائلية أو حتى مع الغرباء. يميل الأشخاص الأصحاء نفسياً إلى تكوين روابط إيجابية مع الآخرين بسهولة لأنهم يحبون التواجد مع الآخرين. الشخص الذي يفتقر إلى الدفء يكون بعيدًا ، رسميًا ، متحفظًا ، ويعاني قليلًا من الوحدة.

لديهم تواتر كبير في المشاعر الإيجابية

معظم الأفراد الأصحاء نفسياً يفضلون تعزيز وخلق مشاعر إيجابية في حياتهم. إذا حاولت أن تكون متفائلًا ، فأنت تدرب عقلك على اكتشاف الأشياء الجيدة بشكل أفضل على الأشياء السيئة. على هذا النحو ، كلما زادت المشاعر الإيجابية التي تدربت نفسك على تجربتها ، كلما أصبحت تتمتع أكثر بصحة نفسية – والعكس صحيح.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

إنهم لا يتركوا أنفسهم للمشاعر السلبية

تعتبر المشاعر السلبية أمرًا طبيعيًا ، بل من الجيد تجربتها بين الحين والآخر. تظهر المشكلة عندما تصبح محاصرًا في تلك المشاعر السلبية ، مما يؤدي إلى صعوبة تجاوزها وربما يؤدي إلى سلبية طويلة المدى. بعض أشكال السلبية التي يمكن أن تشكل سمات صحية عقلية سيئة هي الاكتئاب والقلق وعداء الغضب والتوتر.

إنهم منفتحون على المشاعر

الانفتاح على المشاعر لا يعني فقط قبول مشاعر الآخرين. والأهم من ذلك ، أنه يشير تحديدًا إلى قبولك لمشاعرك.

الشخص الذي يتمتع بصحة نفسية جيدة ليس مندفعاً

الشخص المندفع هو الشخص الذي يجد صعوبة في إدارة الإغراءات والرغبة الشديدة. أولئك الذين يواجهون هذه المشكلة هم أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية ، لأنهم يشعرون بالذنب والندم لاحقًا أو يقومون بأعمال قد تضر بهم في النهاية.

الآن ، هل تعتبر نفسك شخص مستقر نفسيا؟

للحصول على المقالة كاملة ، انقر هنا