العالم واسع ومليء بالمليارات من الأفراد الفريدين. من المنطقي ، بوضوح ، أنه لا يتمحور حولك. لكن ، في بعض الأحيان ، هل تشعر أن الأمر كذلك؟ أخذ الأمور بشكل شخصي عندما لا يتعلق بك هو أمر بعيد كل البعد عن كونه سلوكًا غير مألوف. لسوء الحظ ، هذا غير صحي ويمكن أن يضر بعلاقاتك وفرصك ونفسك. إليك 7 علامات تدل على أنك تأخذ الأمور على محمل شخصي.

أنت دائمًا تفكر في كيفية تأثير المواقف عليك

من الطبيعي أن تتمتع بالحفاظ على الذات ، لذلك ليس من غير المعتاد التفكير في كيفية تأثرك بشيء خطير أو مهم. ولكن ليس هذا هو نوع المشكلة المشار إليها! في كل المواقف ، مهما كانت بعيدة ، تجد نفسك تفكر في الطرق التي يمكن أن يصل بها تأثير الفراشة إليك.

أنت تصنع القصص في رأسك

يتصل بك صديقك لإلغاء خطة غداء كانت لديكما معًا ، ويخبرك أن لديهم حالة طارئة في اللحظة الأخيرة في المنزل. بدلاً من قبول تفسير الإلغاء النادر جدًا ، تبدأ في اختلاق القصص. تتساءل عما إذا كان صديقك غاضبًا منك ويحقد ضغينة على شيء قلته الشهر الماضي. تبدأ في التفكير في أن أصدقائك يبتعدون عنك.

يبدو الأمر وكأنه هجوم عندما يكره شخص ما ما يعجبك

أنت تعلم ، منطقيًا ، أن كل شخص فريد من نوعه في التفضيلات والأذواق. لكن لسبب ما ، عندما لا يشعر شخص ما بإيجابية تجاه ما تحب وما يعجبك ، تشعر أنه هجوم شخصي على جوهر تفضيلاتك. الشيء نفسه ينطبق على الآراء والمعتقدات.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

أنت مثالي اجتماعيًا

أنت تكره ارتكاب الأخطاء في الأماكن العامة وتريد بشدة أن يفكر الآخرون بك جيدًا. عندما يحدث خطأ ما ، قد تواجه رد فعل سلبي مبالغ فيه لأنك تخشى أن تتعرض سمعتك للتلف بشكل دائم.

أنت بحاجة إلى مديح فوري

عندما تفعل شيئًا ما ، فأنت تفكر دائمًا في الثناء الذي يمكن أن تكسبه منه. والأسوأ من ذلك ، أنك تريد دائمًا هذا الثناء والتقدير فورًا من الأشخاص من حولك.

لا يمكنك التعامل مع النقد البناء

الأشخاص الذين يقدمون نقدًا بناءً حقيقيًا وإيجابيًا ، ليس هجومًا شخصيًا. إنه شخص يحاول مساعدتك على التعلم والتحسين. ولكن إذا كان النقد البناء يجعلك تشعر بالإهانة ، فأنت تأخذ الأمر على محمل شخصي وتشعر بالضيق بسبب عدم موافقة الآخرين.

تحدث مشاعرك السلبية بشكل متكرر

كل شخص يعاني من مشاعر سلبية من حين لآخر. هذا طبيعي وصحى. ما هو غير طبيعي هو الشعور باستمرار بمجموعة واسعة من المشاعر السلبية ردًا على الأشخاص من حولك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت طاغية وغير متناسبة. تشعر في معظم الأوقات بعدم الأمان والذنب والتشاؤم والحساسية.

هل عادة ما تأخذ الأمور على محمل شخصي؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا