22 أغسطس هو يوم كن ملاكًا. أنشأه جون هوارد فيلدمان عام 1993 ، وهو يشجع الناس على أن يكونوا ملائكة للمحتاجين. فيما يلي سبع فوائد علمية لمد يد العون للمحتاجين.

تمنحنا مساعدة الآخرين الشعور بالهدف والرضا

هل تبحث عن المزيد من المعنى في وجودك اليومي؟ تشير الدراسات إلى أن التطوع يعزز الإحساس العام بالهدف والهوية لدى الفرد – خاصةً إذا لم يعد يشغل دورًا محددًا للحياة مثل “العامل” أو “الوالد”.

مساعدة الآخرين تعزز السلوكيات الإيجابية لدى المراهقين

وفقًا لعلماء الاجتماع ، فإن المراهقين الذين يتطوعون لديهم درجات أفضل لصورتهم الذاتية.

مساعدة الآخرين تخفض ضغط الدم

إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فمن المحتمل أن طبيبك قد أخبرك بتقليل تناول اللحوم الحمراء أو ساعات عملك المجهدة. ومع ذلك ، يجب أن تفكر أيضًا في إضافة شيء إلى روتينك: جدول منتظم للمتطوعين. أظهر أحد الأبحاث أن الأفراد الأكبر سنًا الذين تطوعوا لمدة 200 ساعة على الأقل سنويًا قللوا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة هائلة بلغت 40 بالمائة. قد يكون هذا بسبب توفير المزيد من الفرص الاجتماعية لهم ، والتي تساعد في تخفيف الشعور بالوحدة والضغط الذي يصاحبها غالبًا.

قد تساعد مساعدة الآخرين في علاج الألم المزمن

وفقًا لإحدى الدراسات ، حاول الأشخاص الذين عانوا من آلام مزمنة العمل كمتطوعين أقران. نتيجة لذلك ، ظهر انخفاض في الأعراض الخاصة بهم.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا

مساعدة الآخرين تجعلنا سعداء

قام فريق من علماء الاجتماع بتتبع 2000 شخص على مدى خمس سنوات ووجد أن الأمريكيين الذين وصفوا أنفسهم بأنهم “سعداء جدًا” تطوعوا 5.8 ساعة على الأقل شهريًا. قد يكون هذا الشعور المتزايد بالرفاهية نتيجة ثانوية لكونك أكثر نشاطًا بدنيًا نتيجة التطوع ، أو لأنه يجعلنا أكثر نشاطًا اجتماعيًا. يعتقد الباحثون أيضًا أن رد الجميل قد يمنح الأفراد دفعة ذهنية من خلال تزويدهم بإحساس كيميائي عصبي بالمكافأة.

العطاء معدي

عندما يقوم شخص بعمل جيد ، فإنه يتسبب في سلسلة من ردود الفعل لأفعال الإيثار الأخرى. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص أصبحو اأكثر عرضة لأداء أعمال الكرم بعد ملاحظة شخص آخر يفعل نفس الشيء. يمكن أن ينتشر هذا التأثير في جميع أنحاء المجتمع ، مما يلهم العشرات من الأفراد لإحداث فرق.

يمكن أن تساعدك مساعدة الآخرين على العيش لفترة أطول

تريد إطالة العمر الافتراضي الخاص بك؟ فكر في المساعدة بانتظام في مطبخ الحساء أو تدريب فريق كرة السلة في مدرسة ثانوية معرضة للخطر. أظهرت الأبحاث أن هذه الأنواع من الأنشطة يمكن أن تحسن الصحة بطرق يمكن أن تطيل عمرك – يُظهر المتطوعون قدرة محسّنة على إدارة التوتر ودرء الأمراض بالإضافة إلى انخفاض معدلات الاكتئاب وزيادة الشعور بالرضا عن الحياة – عند إجرائها على أساس منتظم. قد يكون هذا لأن التطوع يخفف من الشعور بالوحدة ويعزز حياتنا الاجتماعية – العوامل التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا على المدى الطويل.

من هو الشخص الذي قدم لك مساعدة لن تنساها أبدًا؟

للحصول على المقالة كاملة ، انقر هنا