عندما يشارك الأطفال في أنشطة تتماشى مع اهتماماتهم الخاصة ، يتم تعزيز نموهم النفسي والاجتماعي. إنهم لا يتعلمون مجموعة متنوعة من المهارات المفيدة فحسب ، بل يتعلمون التعبير عن أنفسهم ، ويذهبون في رحلة اكتشاف الذات ، وينمون إلى مرحلة البلوغ مع مجموعة حقيقية من الخصائص والقيم ، وإليك كيف.

1 بناء شخص بالغ سليم

يكبر الأطفال النشطون جسديًا عادة ليكونوا بالغين نشطين جسديًا. لقد رأينا أن الرياضة تمثل وسيلة ممتازة للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة وهشاشة العظام ، إلخ.

2 تقوية العظام

يمكن أن يكون لممارسة الرياضة تأثير إيجابي على صحة العظام أيضًا. يمكن أن يؤدي الانخراط في نشاط بدني قوي على مدى فترة طويلة من الزمن إلى تحسين كثافة المعادن في العظام ، خاصة بين الفتيات.

3 بناء قلب سليم

خفض الدهون في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة أو ممارسة نشاط بدني منتظم يعني أيضًا العناية بالقلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4 تكوين الجسم ووزنه

أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا هم أكثر قوة, لديهم عضلات أكثر ودهون أقل.

5 الرياضة كمحسن للمزاج

تعتبر الرياضة عمومًا تجربة عاطفية إيجابية ، والنشاط البدني والانخراط في الممارسات الرياضية يترك الأطفال يشعرون بتحسن بعد ذلك. إن تأثير تحسين المزاج للرياضة ليس قصير المدى فقط. القيام بشيء يحبونه ويستمتعون به بشكل منتظم سيزود الأطفال بطاقة أكبر وشعور دائم بالرفاهية.

للتدريب عبر الإنترنت انقر هنا 

6 تنمية احترام الذات

يمكن أن تكون المشاركة في الرياضة مفيدة لاحترام الأطفال لذاتهم وثقتهم بالرغم من أنها قد لا تكون جيدة في ذلك. كلمات المديح من المدربين لإنهاء التمرين بنجاح أو الفوز في مباراة ، أو الصيحات من زملائهم في الفريق بعد عمل جماعي رائع ، أو مجرد امتلاك شيء خاص بهم يساعدهم على بناء هويتهم الخاصة (“أنا لاعب تنس”) – هي جميعها طرق بناء الثقة في قدراتهم الخاصة وتنمية الشعور بالثقة.

7 تنمية المثابرة والتفاني والصبر

من خلال المنافسة ، يمكن للأطفال تطوير الدافع لتحسين وتجنب الهزيمة. من خلال العمل الجاد في كل ممارسة والاستمرار في التركيز على هدفهم ، يبني عند الأطفال المثابرة ويتعلمون أهمية الصبر ، وفي النهاية ، يدركون أن العمل الشاق يؤتي ثماره. وهذا يُترجم إلى الحياة بشكل عام – فالعمل لإنجاز شيء ما يتطلب التفاني والمثابرة لفترة طويلة من الزمن.

8 تعلم الانضباط واحترام السلطة

قد يتم تطبيق قواعد محددة في المجال الرياضي ، والتي تحددها شخصيات السلطة الجديدة مثل المدربين أو الأفراد الأكبر سنا (مثل الحكام). يتطلب اتباع القواعد الانضباط واحترام القرارات التي يتخذها آخرون أكثر خبرة ومهارة.

9 تعلم كيف تخسر

تعلم قبول الهزيمة والتعامل معها هو درس مهم في الحياة. طبيعة الرياضة هي أنه يوجد دائمًا فائز وخاسر ، وتجربة أن تكون واحدة أو أخرى قيمة.

10 الرفقة والصداقة

إن الانضمام إلى فريق رياضي يوفر للأطفال دائرة اجتماعية جديدة خارج المدرسة ، وهي فرصة لتكوين صداقات جديدة ، قد يستمر بعضها مدى الحياة. من خلال التدريب مع الأطفال الآخرين ، يشارك الأطفال في تفاعلات مختلفة عن تلك التي لديهم في المدرسة. أيضًا ، فإن اتصالاتهم وتفاعلاتهم أكثر ثراء بكثير من تلك التي يحصلون عليها من خلال الرسائل النصية ببساطة عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

ما هي الرياضة المفضلة لطفلك؟

للاطلاع على المقالة الكاملة ، انقر هنا