وجع القلب وفقدان الوظيفة والمرض والموت ؛ يمكن لأي من هذه الأشياء حبس أفكارك ، مما يجعلك تشعر بالعبء ؛ يقودك إلى الشك في ذاتك. ومع ذلك ، في خطوات الشفاء ، اللحظات الضعيفة ، تجد قوتك. فيما يلي خطوات بسيطة ستساعدك على المضي قدمًا في حياتك.

إطلاق سراحك

اترك كل شيء وازفر! أنت ما زلت هنا وأقوى بسبب ذلك. خذ هذه الذكريات واحتفظ بها كذخيرة ضد الصراعات المستقبلية.

الانعكاس

فكر في من كنت في البداية مقارنة بما أصبحت عليه ؛ شخص أكثر تمركزًا ومحبًا للذات. لقد استخدمت اضطهادك كتقدم. هذه الخطوات الصغيرة هي استدامة المساعدة الثانوية المتسقة.

تفاعل

الآن ، تنفس بشكل طبيعي ، اخرج واستمتع بالحياة. ربما خذ درس يوجا للتوسيط والحفاظ على أنفاسك. استمتع بالطبيعة ووجود الآخرين. ناقش الأمر مع الآخرين. هناك أشخاص مروا بموقفك من قبل ويريدون الاستماع. يقدر الناس التقدم في الصراع. قد تكون ما يحتاجه شخص ما للتغلب على استسلامه.

الاسترخاء

خذ بعض الوقت لمعالجة العملية ؛ تأمل أو حتي تنفس فقط. امنح نفسك الوقت للاصلاح. استمتع بالهدوء ، واجلس ، واستمتع بنجاحات الاختراق. لقد انتقلت من المشكلة إلى استرخاء العقل.

الحضانة

مثلما لاحظنا السلبية ، يجب أن نلاحظ ونغذي الإيجابي ؛ تعلم كيفية المضي قدمًا.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا https://search.wellbii.online/practitioners

الخلق

الآن في حالة حركة ، تحرك بشكل تحفيزي من خلال خلق المساحة التي تستحقها. ابدأ في إظهار كل تلك الرغبات. يمكن للانفتاح على إبداعك إطلاق العواطف الخفية. يحب العقل الباطن مساعدة الأنا في فتح الأمتعة عندما نبدأ في الشعور بالرضا. عند استخدامه بشكل مناسب ، يمكن للإبداع حقًا إظهار بعض الأشياء الجيدة. قم بطلاء أو رسم أو كتابة أو صنع الفخار أو أي شيء له أو هو الذي يثير شغفك. هذا يمكن أن يعيد توجيه طاقتك ، ويساعد في السلام.

اغفر

الغفران ليس للآخرين ، إنه لك.عدم التسامح يسمح للماضي بالتأثير على مراحل الحياة المستقبلية ، مما يساعد في الاكتئاب والقلق ، مما قد يمنعك من إنشاء روابط جديدة.

أشعر

تحتاج إلى المرور عبر المشاعر ، والسماح لها بالمرور ؛ التمسك بالمشاعر أمر خطير. الإنكار والحزن والغضب والندم ؛ هذه مجرد القليل من المشاعر التي قد تمر بها ، لا تأخذها على محمل شخصي. إنها حقيقية وجزء من المضي قدمًا ولكن لا تجعلها تحدد هويتك. اسمح لنفسك بقبول المشاعر وفي قبولها ، ستدرك كيفية تخفيف المعاناة.

تنفس

التنفس هو الحياة وسيكون أفضل صديق لك عندما تتعلم كيفية المضي قدمًا.

هل كانت هذه الخطوات مفيدة؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا