الانفعال والإرهاق العاطفي
1- تعريف “الإرهاق”: اليوم ، يستخدم الناس “الإرهاق” لوصف نتائج الإجهاد المزمن على أي شخص. 2- الانفعال العاطفي هي واحدة من أعراض الإرهاق. الآخران هما:…
الشهر: يناير 2020
4 نصائح لإدارة الإجهاد
في حين أن التوتر هو استجابة تلقائية من الجهاز العصبي ، فإن بعض الضغوطات تنشأ في أوقات يمكن التنبؤ بها: تنقلاتك إلى العمل ، أو…
مرض السكري والتغذية
معالجة مرض السكري تعني تنظيم مستوى السكر في الدم. لذلك الخيارات الغذائية المناسبة هي التي ستساعدك على التحكم في مستوى السكر. 1- هل يجب علي…
كيفية التعرف والتعامل مع الإرهاق العاطفي
عندما يعاني الناس من الإرهاق العاطفي ، يمكن لذلك أن يجعلهم يشعرون بالاجهاد والانفعال. تميل هذه المشاعر إلى التراكم على فترة طويلة ، على الرغم…
الصحة الروحية
هي تعتبر جزء مهم بشكل عام. 1- الأشخاص الأصحاء روحياً لديهم هدف واضح في الحياة وقادرون على التفكير في معنى الأحداث. لديهم أيضا أفكار محددة…
نصائح لعلاقة صحية افضل
العلاقات الصحية تجلب السعادة والصحة في حياتنا. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص ذوي العلاقات الصحية يتمتعون بمزيد من السعادة وقليل من التعب. هناك طرق أساسية…
10 طرق طبيعية للحد من القلق والتوتر
كثير من الناس يعانون من التوتر والقلق المزمن. يواجهون أعراضًا مثل العصبية والإثارة والتوتر دقات القلب المتسارعة وآلام الصدر. العلاجات الطبيعية آمنة بشكل عام للاستخدام.…
تعزيز الصحة الاجتماعية والعاطفية للأطفال الصغار
تعكس الصحة الاجتماعية قدرة الطفل النامية على تكوين علاقات وثيقة وآمنة مع أشخاص مألوفين آخرين في حياتهم مثل الآباء والأقارب وغيرهم من مقدمي الرعاية. 1-…
طريقك لجذب علاقات صحية .. يبدأ هنا!
عندما يتعلق الأمر بالعثور على شريك/شريكة الحياة، عادة ما نشعر بالحيرة! ونتخبط كثيرًا قبل العثور عليه/عليها! ونصل إلى نقطة نقول فيها كما هو شائع “جميع…
قيدك الوحيد هو عقلك .. غير نهج تفكيرك!
يجب أن تكون قد تساءلت مرة واحدة على الأقل؛ ما السر وراء الناس الناجحون؟ مثل بيل جيتس أو محمد علي! كيف يفكرون ، وكيف يخططون…
