نصائح للتغلب على الكمالية غير الصحية
بقدر ما يذهب الكمال ، نفهم أن الكمال هو خرافة. لا يوجد شيء من هذا القبيل. في حين أن بعض الأشياء قد تبدو خالية من…
الشهر: فبراير 2020
التحدي في أن تكون نفسك
يتطلب الأمر الشجاعة والثقة بالنفس حتى تجرؤ على أن تكون نفسك – لتكشف عن تفردك وتوضح أنك فريد من نوعه. ومع ذلك ، كما هو…
وجه عقلك
في عالم أصبح أكثر إرهاقًا بشكل متزايد ، يعاني الناس الآن من أعراض التوتر والقلق أكثر من أي وقت مضى. ليس كل القلق يمكن تجنبه…
“لا” لعلاقة صعبة
كل علاقة فريدة من نوعها ، حيث يجتمع الناس لعدة أسباب مختلفة. جزء من ما يميز العلاقة الصحية هو مشاركة هدف مشترك وهو بالضبط ما…
ضبط النفس هو مفتاح القوة
إن ضبط الذات ليس بالتأكيد طفلًا جديدًا في علم النفس. لقد كانت موجودة لفترة من الوقت ، لكنها تواصل سحر العلماء. يثبت مرارًا وتكرارًا أنه…
قوة الاختيار
التغيير يمكن أن يأتي في حياتنا نتيجة للأزمة ، نتيجة للاختيار أو عن طريق الصدفة. في كلتا الحالتين ، نواجه جميعًا الاضطرار إلى اتخاذ قرار…
تغيير إيجابي لحياة افضل
سواء كنت تجد نفسك في مواجهة الروتين اليومي أو فقدان أحد أفراد العائلة ، أو عالق في طرق ما أو غير قادر على البقاء متحمسًا…
الحافز الداخلي
الحافز هو أحد الأسباب الرئيسية لقيامنا الأشياء – اتخاذ خطوة ، والذهاب إلى العمل (وأحيانًا بذل جهد اضافي) ، وخلق الأهداف ، وتحسين التحكم الذاتي.…
اعادة بناء العلاقة
انعدام الثقة يخلق فقط التأثير المعاكس. يسبب ضائقة نفسية لا توصف. إنه يحولك إلى جاسوس أثناء البحث عن أدلة لاخفاء الشكوكك. يضعك في أسوأ حالات…
السلام الداخلي يؤدي إلى السعادة
هناك هذا الفكر المستمر “ماذا لو؟” ماذا لو فقدت كل شيء غدًا؟ ماذا لو مات شخص أحبه غداً؟ ماذا لو فشلت في نهائياتي؟ ماذا لو…
