٧ تأكيدات لتهدئة عقلك وقت النوم
أنت تستحق أن تنهي ليلتك بملاحظة جيدة ، وتستحق أن تبدأ صباحك بهذه الطريقة أيضًا. بقول هذه التأكيدات الإيجابية قبل النوم ، سوف تسمح لنفسك…
التصنيف: Health & Nutrition
٥ طرق للحد من أعراض القلق وإضطراب القلق الاجتماعي
قد يكون من الصعب العثور على طرق للتعامل مع نتائج هذه الاضطرابات ، ولكن تعلم بعض تقنيات الإدارة سيمنحك فرصة ممتازة للقتال للتغلب على أسوأ…
٥ سلوكيات تكشف أن شخصًا ما لديه شخصية إدمانية
الشخصيات الإدمانية هي موضوع حساس. والإدمان مصطلح واسع لدرجة أنه من الصعب تحديد السلوكيات الدقيقة التي يمكن نسبها إليهم. ومع ذلك ، هناك 5 سلوكيات…
۸ عادات تجعل تحسين تركيزك أسهل
على الرغم من أنه غالبًا ما يُنظر إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه باعتباره مشكلة للأطفال ، إلا أن العديد من الأطفال لا يتخلصون من…
۸ طرق يساعدك بها البكاء على تخفيف التوتر وبدء التعافي
بعض الناس يخجلون من البكاء ويعتبرونه رمزا للضعف. هذه طريقة غير صحية للغاية للنظر إلى الأشياء ، وهي تتعارض مع الوظائف الطبيعية لجسم الإنسان. فيما…
۸ معلومات مغلوطة عن الأمراض العقلية
ما هي الخرافات المتعلقة بالصحة العقلية التي تصدقها؟ فيما يلي قائمة بأكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا بين العامة. آمل أن يفتح هذا عينيك حتى لا تصدق…
۸ علامات على شخص ما يواجه أزمة صحية نفسية
للأسف ، لا يعرف الكثير من الناس أنهم يتجهون عقليًا إلى الانهيار ، لذلك عليك التأكد من أنه يمكنك تحديد العلامات المزعجة. فيما يلي الأعراض…
۱۰ أشياء قد تسبب تقلب المزاج
يمكن أن تؤثر أشياء كثيرة على مزاجك ، بما في ذلك الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين. إليك أكثر 10 أشياء شيوعًا يمكن أن تسبب…
٦ سمات للصحة النفسية
بناءً على تلك الدراسة ، تم الكشف عن العديد من السمات التي تشير إلى ما يمكن أن يضيف إلى الأشخاص الذين يتمتعون بحالة عقلية أفضل…
۸ خرافات حول فقدان الوزن
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يبدو أن العديد من هؤلاء المعلمون يقدمون المزيد من الضجيج بدلاً من المساعدة. توقف عن تصديق كل الدعاية التي…
