تمرين استرخاء للتحرر من الأفكار والمشاعر المزعجة
عن الدورة
تمرين استرخاء للتحرر من الأفكار والمشاعر المزعجة
– يساعد للوصول إلى حالة من هدوء الأفكار
– يساههم في رفع ذبذبات التشافي
– المساعده للوصول للخفة والحرية
– الشعور بالراحة الداخلية والجسدية
– التحرر من الأفكار والمشاعر المؤذية
-الوصول لحالة من الاسترخاء العميق
– زيادة البهجة والسلام
– التسامح والتحرر من آلام الماضي
– ترتيب الأفكار والمشاعر المشتته
تنويه :
احرص على اختيار مكان هادئ خالي من المقاطعات.
لا تعمل هذه الجلسة أثناء قيادة السيارة أو أي نشاط يتطلب الانتباه.
ينصح بعمل هذه الجلسة مرة واحدة أسبوعيا او عند الحاجة.
محتوى الدورة
المحتوى
-
الجلسة
12:14
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن