۸ آليات دفاع يستخدمها شخص تعرض للإيذاء كطفل
يمكن لصدمات الماضي أن تملي المستقبل إذا سمحت بذلك ، لكن يمكنك تعلم طرق التأقلم الفعالة. عادة ، الطفل الذي نشأ في موقف مسيء سيكون…
يمكن لصدمات الماضي أن تملي المستقبل إذا سمحت بذلك ، لكن يمكنك تعلم طرق التأقلم الفعالة. عادة ، الطفل الذي نشأ في موقف مسيء سيكون…
هناك أشياء أخرى أقل وضوحًا يفعلها شخص مستقل للغاية دون أن يدرك ذلك. إذا كنت تعرف شخصًا مستقلاً أو إذا كنت أنت نفسك ، فمن…
ماذا لو كان القليل من الهواء الطلق يحرمنا من الفوائد التي يمكن أن تساعد في صحتنا الجسدية والعقلية؟ هل يمكن أن يكون لإحاطة نفسك بالطبيعة…
لا يمكنك التحكم في ما يحدث لك ، ولكن يمكنك التحكم في كيفية تفاعلك معه. بمجرد حصولك على هذا المستوى من النضج ، ستنظر إلى…
يجب أن تتعلم كيفية وضع حدود لصحتك العقلية. إذا كنت تعاني من أشياء من طفولتك ، أو فشل علاقتك ، أو الرفض في الحياة ،…
المشاعر معقدة. يمكن أن تكون غير مريحة ومحزنة وصعبة في الإدارة والفهم والمعالجة. عندما تفكر في هذه الحقائق ، فليس من المستغرب أن ينتهي الأمر…
أنت تستحق أن تنهي ليلتك بملاحظة جيدة ، وتستحق أن تبدأ صباحك بهذه الطريقة أيضًا. بقول هذه التأكيدات الإيجابية قبل النوم ، سوف تسمح لنفسك…
ما هي أولوياتك في الحياة؟ هل تأتي عائلتك في المرتبة الأولى ، أم أنك تتطلع إلى وظيفتك وأن تصبح ناجحًا هو أهم دافع لك؟ على…
إذا شعرت أن شخصًا ما وقحًا معك ، فيمكنك التخلص من تجاوزه في مهده ببيان حازم ولكن لطيف. هذا النوع من الرسائل هو الأفضل لأن…
لا ينصح بتوصيل كل تفاصيل حياتك للجميع ؛ في بعض الأحيان تتحول الأذن المستمعة إلى فم جار, احتفظ بأسرارك لنفسك. أنت لا تكذب. بعض الأشياء…