تمرين استرخاء للتحرر من الأفكار والمشاعر المزعجة

تمرين استرخاء للتحرر من الأفكار والمشاعر المزعجة
– يساعد للوصول إلى حالة من هدوء الأفكار
– يساههم في رفع ذبذبات التشافي
– المساعده للوصول للخفة والحرية
– الشعور بالراحة الداخلية والجسدية
– التحرر من الأفكار والمشاعر المؤذية
-الوصول لحالة من الاسترخاء العميق
– زيادة البهجة والسلام
– التسامح والتحرر من آلام الماضي
– ترتيب الأفكار والمشاعر المشتته
تنويه :
احرص على اختيار مكان هادئ خالي من المقاطعات.
لا تعمل هذه الجلسة أثناء قيادة السيارة أو أي نشاط يتطلب الانتباه.
ينصح بعمل هذه الجلسة مرة واحدة أسبوعيا او عند الحاجة.