اعادة بناء العلاقة

انعدام الثقة يخلق فقط التأثير المعاكس. يسبب ضائقة نفسية لا توصف.

إنه يحولك إلى جاسوس أثناء البحث عن أدلة لاخفاء الشكوكك. يضعك في أسوأ حالات عدم الأمان. يجعلك مريضًا ومستيقظًا في الليالي متسائلاً ، هل أنا لست جيدًا بما يكفي؟ هل هو خطأي؟ ما الذي سيظنه الناس؟

ستوضح لك النصائح التالية كيفية استعادة الثقة

1- كن واضح وصريح

مثل نافذة زجاجية شفافة تمامًا! من أجل استعادة الثقة ، يحتاج الطرف المذنب إلى أن يكون صريح تمامًا. لا يسمح للمذنب أن تفكر للحظة بكتمان أي أسرار. حيث ان اخفاء الحقيقة يزيد من عدم الثقة.

2 – قطع العلاقات تماما

هذا يعني عدم وجود مكالمات هاتفية أو رسائل نصية أو رسائل بريد إلكتروني أو موعد غرامي لشرب قهوة. ولا يوجد لقاء أخير لـلابتعاد عن كل هذه الاشياء التي تزيد الشكك.
لن يكون شريكك قادرًا على إعادة بناء الثقة إذا علم أنه لا يزال بإمكانك مقابلة والتحدث إلى الشخص الذي كاد يدمر حياتكم معًا.

3- لا تتكلم عما حدث مسبقا!

وهذا يعني ، لا تطرح ما حدث. وهذا لن يؤدي إلا إلى إعادة فتح الجرح.
إذا كنت تريد حقًا أن توطد علاقتك مرة أخرى ، ضع العلاقة في الماضي ، واتركها هناك. تعلم من ماسبق ، وقم بإجراء التعديلات اللازمة ، ثم تابع حياتك.

4- افعل ما تقوله إنك ستفعل!

لا تكذب! قول ما تعني وحدد ما تقول حتى وان كانت كذبة صغيرة ، فإن كذبة “بيضاء” ، إن صح التعبير ، يمكن أن تتسبب في ظهور شك ، وتؤدي إلى تفكك العلاقة.

5- افعل الأشياء التي تجلب لك الراحة والفرح

اجلس مع شريك حياتك. تحدث عن كل الأشياء التي اعتدت القيام بها والتي كانت تشعرك بالسعادة؛ حول كل الأماكن التي ذهبتم اليها والتي اشعلت مشاعر الدفء والحب. لقد حان الوقت لإعادة النظر في زيارتها مرة أخرى. هذا سوف يعيدك نفسيا إلى الأوقات الجيدة وخلق لحظات جديدة.

6- اعتذر

عبر عن ندمك. كن صادق. هذا يقطع الطريق الطويل للبدء في إصلاح الخلافات. افعل ما يتطلبه الأمر لإخبار شريكك عن مدى شعورك بالأسف.

يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع ، هنا. ويمكنك حتى استكشاف دروس حول هذا الموضوع ، هنا.