التأمل للأطفال أيضًا

ربما تكون قد سمعت الكثير عن التأمل في العامين الماضيين.

نظرًا لوجود المزيد من الأبحاث في مجال التأمل ، بدأ الكثير من الأشخاص في النهاية في رؤية الفوائد.

أصبح التأمل للأطفال أكثر شيوعًا كل يوم لأن الآباء يرغبون في أن يرى أطفالهم الفوائد أيضًا.

دعنا نقدم لك الفوائد ونرشدك إلى الطريقة المناسبة للقيام بذلك.

ويمكنك استكشاف المزيد من المقالات ذات الصلة ، هنا.

أ) فوائد التأمل للأطفال:

– تعزيز القدرة على التعلم
– يزيد من القدرة على التركيز
– يزيد من فترة الاهتمام
– تحسين المهارات الاجتماعية
– أن تكون حاضرا في محادثة
– يحسن الكاريزما
– تحسين العلاقة بين الوالد والطفل.

ب) فيما يلي خطوة بخطوة حول كيفية تنفيذ التأمل في حياة أطفالك:

1- افعل ذلك بنفسك أولاً

اختر شكلًا من التأمل الذي تعتقد أنه سينفع لطفلك واحصل على رايه.

2 – عرض ابنك لهذه الممارسة

من خلال تعريض ابنك للممارسة دون علمه / ها ، فإن نيته ستثير فضولهم.

هذا يجعل من الأسهل إقناعهم بعد ذلك.

3- مارسوها معًا

الآن وقد أصبح لديك مصلحة لطفلك ومعرفة جوهر التأمل ، يمكنك أخيرًا القيام بذلك معًا.

اجعلها تجربة ممتعة ومفيدة لطفلك في البداية.

4- دع طفلك يعبّر عن نفسه تمامًا

اسأل طفلك بعد التأمل عما شعر به / شعرت به. دعهم يتخلصون من كل ما يزعجهم.

5 – أن تكون عادة

كما تفعل ذلك بشكل متكرر سوف تبني عادة لك ولطفلك سوف تستفيدوا منهما على حد سواء.

قم باعطائه مكافأة بعد كل ممارسة.

يمكنك قراءة المقال كاملا هنا.