۸ علامات أنه يجب عليك الانفصال

كما تعلم على الأرجح الآن ، يمكن للعلاقات السامة أن تضر بصحتك العقلية. في المقابل ، يمكن أن تقلل هذه التأثيرات من قدرتك على الدخول في علاقة حميمة أخرى ، إذا رغبت في ذلك. وبالتالي ، من الضروري تحديد علامات العلاقة الضارة وإيجاد المخرج.

أنت تعلم أن شيئًا ما خطأ

حدسيًا ، أنت تفهم الضرر الذي تسببه العلاقة. من الأهمية بمكان أن: (أ) تقبل حقيقة أن العلاقة تسبب لك الضرر ، و (ب) تحشد الشجاعة لتتوقف عن ذلك.

أصدقاؤك وعائلتك قلقون

اسمع ، ستشير دائرتك الداخلية بشكل شبه مؤكد إلى أي تغييرات ظاهرة في سلوكك. في العلاقات شديدة السمية ، يكون “التدخل” الاجتماعي شائعًا جدًا. قد يكون ، في الواقع ، هو القاعدة. بينما قد لا ترغب في الاستماع ، من المهم أن تفعل ذلك – ليس فقط من أجل صحتك ورفاهيتك ولكن لمن تحب.

تصبح أكثر سلبية

لقد قلنا هذا مرات عديدة: السلبية معدية. إذا بقيت حولها لفترة كافية ، فسوف تتغلغل في كيانك. ببساطة ، لا يمكننا إخضاع أنفسنا باستمرار لبيئة سامة ولا نتوقع أن تؤثر علينا بطريقة ما.

تصبح مريضًا أكثر في كثير من الأحيان

عندما نتعرض للإكراه العقلي ، فمن الشائع أن نعاني من آثار جسدية. أحد الأهداف البارزة للتوتر النفسي هو نظام المناعة لدينا. الجهاز المناعي مسؤول ، بالطبع ، عن مكافحة العدوى والفيروسات والعوامل الضارة الأخرى. لضمان صحتها ، يجب أن نفهم ارتباطها المتواصل بالضغط النفسي.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

لقد أصبحت قلقًا

العلاقات السامة تسبب الكثير من القلق. قد تكون قلقًا بشأن تعرضك للانتقاد أو إغضاب شريكك أو أي شيء آخر. بغض النظر عن السبب ، يمكن أن يكون القلق لفترات طويلة ضارًا للغاية بالصحة العقلية والرفاهية.

معاناتك من الإنتاجية

علاقاتنا لها الأسبقية على كل شيء. عندما تكون علاقاتنا في حالة من الفوضى ، تكون حياتنا كذلك. مما لا يثير الدهشة ، أن الآثار النفسية لعلاقة مؤلمة تغير قدرة دماغنا على إنتاج أفكار بناءة.

لديك مشكلات تثق بها

إذا وجدت نفسك غير قادر على الوثوق بأي شخص بعد الآن ، فقد تكون هذه علامة على أن الوقت قد حان للمضي قدمًا. تشتهر العلاقات السامة بأنها تولد شعورًا بعدم الثقة. اعتمادًا على درجة السمية التي تنطوي عليها العلاقة ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعلم الوثوق بزميل محتمل آخر مرة أخرى. لكنك تابعت بالفعل الجزء الصعب: الابتعاد.

أنت غير آمن أكثر

العلاقات السامة مضطربة ولا يمكن التنبؤ بها. نتيجة لذلك ، قد تجد نفسك تتساءل عما إذا كنت جيدًا بما يكفي أو ذكيًا بما يكفي أو ما إذا كنت تستحق الحب أم لا.

هل أنت في علاقة سامة؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا