تحسين التوازن بين الحياة المهنية والحياة الخاصة

إن رغبتنا في النجاح مهنيا يمكن أن تدفعنا إلى وضع الاهتمام بصحتنا جانبا.

التوازن بين العمل والحياة هو حالة حيث يعطي الشخص أولوية متساوية لمتطلبات حياة الفرد ومتطلبات حياته الشخصية.

يتعلق الأمر بتقسيم الساعات في يومك بالتساوي بين العمل والحياة الشخصية ، وبدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بالمرونة اللازمة لإنجاز الأمور في حياتك المهنية مع الاستمرار في توفير الوقت والطاقة للاستمتاع بحياتك الشخصية.

ستساعدك النصائح التالية في تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة.

ويمكنك استكشاف المزيد من المقالات ذات الصلة ، هنا.

1- لا يوجد توازن مثالي بين العمل والحياة

لا تكافح من أجل جدول اولويات مثالي ؛ ولكن اسع من أجل واحدا واقعيا يمكن تحقيقه.

في بعض الأيام ، قد تركز أكثر على العمل ، بينما في بعض الأيام قد يكون لديك المزيد من الوقت والطاقة لمتابعة هواياتك أو قضاء بعض الوقت مع أحبائك.

يتم تحقيق التوازن مع مرور الوقت ، وليس بمرور يوم بعد يوم.

2- ابحث عن وظيفة تحبها

إذا كنت تكره ما تفعله ، فلن تكون سعيدًا.

لا تحتاج بان تعجب بكل جانب من جوانب عملك ، ولكن يجب أن يكون مشوق بما فيه الكفاية بحيث لا تنزعج من الاسيقاظ من الفراش كل صباح.

3 – إعطاء الأولوية لصحتك

إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب وتعتقد أن العلاج سوف يفيدك ، ضع هذه الجلسات في جدولك ، حتى لو اضطررت إلى مغادرة العمل مبكراً.

تحديد أولويات صحتك لا يجب أن يتكون من أنشطة جذرية أو متطرفة. يمكن أن تكون بسيطة مثل التأمل اليومي أو ممارسة الرياضة.

4- استرح

يمكن أن تتمتع بالراحة والاسترخاء بشيء بسيط مثل ممارسة التأمل في اوقاتك اليومية ، بدلاً من التحقق من رسائل البريد الإلكتروني العمل.

يعد قضاء هذا الوقت في الاسترخاء أمرًا ضروريًا لتحقيق النجاح وسوف يساعدك على الشعور بالحيوية عندما تكون على مدار الساعة.

5- خصص الوقت لنفسك ولأحبائك

عند التخطيط للوقت مع أحبائك ، قم بإنشاء تقويم لتواريخ المقابلات والزيارات العائلية.

قد يبدو من الغريب التخطيط لمرة واحدة مع شخص تعيش معه ، لكنه ستضمن قضاء وقت معهم دون تعارض بين العمل والحياة.

لمجرد أن العمل يبقيك مشغولاً لا يعني أنك يجب أن تهمل العلاقات الشخصية.

لا يزال بإمكانك قراءة المقال كاملاً ، هنا.