نصائح للتغلب على الكمالية غير الصحية

بقدر ما يذهب الكمال ، نفهم أن الكمال هو خرافة. لا يوجد شيء من هذا القبيل. في حين أن بعض الأشياء قد تبدو خالية من الأخطاء خاصة على شاشة التلفزيون ، في المجلات والأفلام ، اعلم أن الأمر

استغرق الكثير من التدريب والتصوير الخاص لجعلها تظهر على هذا النحو. إنه وهم.

فكر في أنه إذا سارت الأمور في الحياة بسلاسة ، فلن تتعلم الدروس القيمة عندما نرتكب أخطاء.

الحياة يقصد بها أن تعيش بشكل غير كامل!

ويمكنك حتى استكشاف المقالات ذات الصلة ، هنا.

1- كن مثاليًا صحيًا

السعي لتحقيق معايير عالية ووضع أهداف واقعية تركز على التحسين ، وليس على المستحيل.

2 – القضاء على عقلية كل شيء أو لا شيء

لا شيء في الحياة بسلاسة ودون اخطاء. النجاح في أي مسعى هو عملية تتطلب غالبًا خطوتين للأمام وخطوة واحدة إلى الوراء.

3- ممارسة القبول الذاتي

بدلاً من توبيخ نفسك ، أدرك أنك قد فعلت أفضل ما لديك في الوقت المحدد. ابحث عن ما حدث بشكل صحيح ، ثم قرر التحسين.

4- حافظ علي علاقاتك

أثناء تكريسك للعمل ، من المهم الحفاظ على العلاقات. لا ينبغي لأحد أن يعاني من أجل الآخر. خصص وقتًا كافيا لقضائه مع أحبائك.

5- خذ خطوات صغيرة

هذا يعني اتخاذ خطوات صغيرة وتدريجية نحو ما تريد تحقيقه. من خلال تحديد أهداف أصغر قابلة للتحقيق ، يمكنك العمل على تحقيق نتيجة أكثر نجاحًا.

6. كن على دراية

إحدى الطرق الجيدة للقيام بذلك هي بدء الملاحظات اليومية حيث تقوم بتسجيل الأفكار ومشاعر الاحباط والفشل أو السلبية أو التقصير بطريقة أو بأخرى. سوف يساعدك ذلك على إدراك اتجاهاتك ، وفي المقابل ، تكون في وضع يمكن تغييره.

لوضع الأمور في منظورها الصحيح ، اسأل نفسك أسئلة مثل:

ماهي المشكلة الحقيقية؟
هل الحصول على تفاصيل صغيرة أكثر أهمية من المجمل؟
هل اصرارك انك علي حق يستحق تدمير العلاقة؟
ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟

يمكنك قراءة المقال كاملا هنا.