سواء كنت تجد نفسك في مواجهة الروتين اليومي أو فقدان أحد أفراد العائلة ، أو عالق في طرق ما أو غير قادر على البقاء متحمسًا ، فمن المحتمل أن يحدث تغيير إيجابي في الأشياء التي ستحتاج إلى القيام بها لتشعر بالسعادة والنجاح مرة أخرى.

التغيير هو شيء يمكننا أن نتعلم القيام به عضويا للعيش في الحياة التي نريدها ، والشعور بما نريده. عندما نشعر بالرضا بطريقة أو بأخرى ، نشعر بأننا أقوى وأكثر قدرة على التعامل مع أي شيء.

علامات تدل علي احتاجك إلى بعض التغيير

فيما يلي بعض من هذه العلامات :

لا تستطيع النوم أو لا تستطيع البقاء مستيقظًا.

لا يمكن التركيز اثناء قراءة كتاب.

قضاء وقتًا طويلاً على وسائل التواصل الاجتماعي في التصفح ومشاهدة الأشياء التي نظرت إليها بالفعل.

عدم التركيز في العمل أو اثناء الدراسة.

عدم الاهتمام بتعلم اشياء جديدة أو مهارات.

تعاني من اضطرابات أو آلامًا عشوائية أو صداعًا.

تناول الكثير من الطعام أو فقدان الشهية.

توجيه واضح من الأصدقاء والعائلة.

الرد بعنف أو التنهد في كل وقت.

اعداد العقل للتغيير

ا) المشاقة

قبل أن تفعل أي شيء آخر ، اشعر بمدي صعوبة الامر الذي ترغب في الوصول اليه على مستوى يجعلك تعافر جسديًا في الضغط على نفسك.

ب) السعادة

اشعر بالسعادة لما ترغب في تحقيقه على المستوى الذي يجعلك تبتسم. تتذكر الإثارة والسعادة التي شعرت بها عشية عيد الميلاد كطفل؟ مستوى الطاقة التي شعرت أنها سوف تنفجر عنك؟ هذا هو ما يجب أن يشعر به من يرغب بالشعور بالتغيير.

ج) الخوف

العديد من المخاوف تختبئ وتتربص في الطريق مثلما نهدف إلى التغيير. من خلال الشعور بالخوف وفهم تأثيره عليك ، يمكنك اتخاذ قرار بشأن شيء ما. الخوف هو نتيجة عدم الثقة والثقة صفة تكتسب.

يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع ، هنا. ويمكنك حتى استكشاف دروس حول هذا الموضوع ، هنا.