6 طرق تؤثر بها وسائل التواصل الاجتماعي على اختياراتنا الصحية

في الوقت الحاضر عندما يتوفر أي شيء وكل شيء على هواتفنا ، أصبحت النصائح الصحية أسهل بمساعدة الإنترنت. نقضي جزءًا كبيرًا من يومنا ، ملتصقين بهواتفنا أثناء التصفح عبر Facebook و Instagram وغيرهم. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي التأثير بها على اختياراتنا الصحية.

1 الإلهام الصحي

يمكن أن تمنحك رؤية صور العناصر الغذائية الصحية أو الأشخاص الذين يمارسون الرياضة طاقة مماثلة للعمل على جسمك. لا يمكنك متابعة الأشخاص فقط للحفاظ على خطة نظام غذائي صحي ولكن يجب أن تعمل علي هدفك الخاص لفقدان الوزن. يمكن أن يلعب الحصول على تحديثات من الأشخاص الذين يلهمونك دورًا كبيرًا في تحفيزك لبدء حياة أكثر صحة. هذا بمثابة دفعة ضرورية ، والتي نحتاجها جميعًا للحفاظ على صحة الجسم والعقل.

2 وضع توقعات غير واقعية

يمكن أن يؤدي تقليد نجوم السوشيال ميديا أو معلمو اللياقة البدنية بشكل أعمى إلى بعض التوقعات غير الواقعية إذا كنت قد بدأت للتو في ممارسة التمارين الرياضية. كل شيء يأخذ وقته وكذلك فقدان الوزن. كل شخص مختلف عن الآخر ولا يجب الضغط على نفسك للحصول علي نتائج مذهلة في وقت قصير. فقط التزم بروتينك وستحقق هدفك المرجو بشكل تدريجي.

3 إتاحة مساحة لمناقشة القضايا الصحية

يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي أفضل مكان للعثور على إجابة عن استفساراتك أو الحصول على المشورة بشأن العديد من القضايا. يمكنك الحصول على إجابات حتى لتلك الأسئلة التي تخجل من طرحها شخصيًا. يمكنك الحصول على الدعم من خبراء الصحة وأخصائي اللياقة البدنية ، مما يساعد نظامك الصحي على التحسن.

4 التعليقات السلبية

كل شيء له إيجابياته وسلبياته ، وكذلك وسائل التواصل الاجتماعي. جميع أنواع الأشخاص موجودة على المنصة وبعض العناصر المعادية للمجتمع قد تعطي تعليقات سلبية ، لمجرد التسلية. أفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر هي تجاهل التعليقات السلبية ومواصلة فعل ما تريد القيام به. يمكنك أيضًا الإبلاغ عن مثل هؤلاء الأشخاص وحظرهم إلى الأبد.

5 الوصول إلى النصائح الصحية

مع وجود مؤثرين في اللياقة البدنية ، بالإضافة إلي معلمو اليوجا وخبراء التغذية الموجودين على منصات التواصل الاجتماعي ، يصبح من السهل على الناس الوصول إلى المعلومات الصحية. يمكنك البحث عن نصائح تتعلق بالنظام الغذائي ونصائح التمارين والمزيد على مقابض وسائل التواصل الاجتماعي فقط من خلال متابعة هؤلاء الأشخاص وتتبع منشوراتهم.

6 قرأة بعض المعلومات المغلوطة

يجب على المرء توخي الحذر الشديد والتحقق من صحة مؤثر اللياقة البدنية ، قبل متابعته على وسائل التواصل الاجتماعي. هناك العديد من المشتغلين بهذا المجال غير المدربين أو المزيفين على الإنترنت الذين قد يقدمون نصائح خاطئة. اتبع فقط الحسابات التي تم التحقق منها أو الأشخاص الموثوق بهم مثل مدربينا والتزم بروتينك الصحي لرؤية التغييرات المذهلة في نمط حياتك.

لقراءة المقال كامل إضغط هنا

ما هي أهم الحسابات التي تتابعها علي وسائل التواصل الإجتماعي فما يتعلق بلياقتك البدنية؟