خمس نصائح لتوطيد علاقتك خلال العزل الإجتماعي

أغلبنا غير معتاد على تمضية كل وقته مع عائلته وأحبائه. بالتأكيد نحبهم كثيراًَ ولكن هذه الأوقات الصعبة والتغييرات الكبيرة في طبيعة العلاقة يمكنها أن تختبر علاقاتنا. فهل هناك طريقة لاستخدام هذا الوقت فعليًا للتواصل بشكل أفضل وتحسين علاقاتنا أثناء العزل بدلاً من مجرد تمضية الوقت؟

ماري جو رابيني، ماجستير في التربية، مستشار مهني مرخص، المعالج النفسي وخبير العلاقات ، تقدم لنا تلك النصائح الخمس.

1 التفاصيل الصغيرة

اللفتات الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير. هل شريك حياتك يشعر بالتوتر؟ يمكنك الخروج عن المألوف والقيام بشيء لطيف يسعدهم. فبرغم أن معظم المطاعم مغلقة بالتأكيد ولكن مازال يمكنك طلب توصيل وجبتهم المفضلة الى المنزل. أو يمكنك تحضير القهوة لهم في الصباح. فهذه اللفتات هي التي تظهر لشريك حياتك أنك تهتم بهم.

2 الاهتمام بنفسك مهم ايضاً

لا يمكنك الاعتماد بشكل كامل على شريكك ليجعلك سعيدًا. تذكر أنها ليست وظيفتهم ، والأرجح أنه ليست ذنبهم أيضًا.

هذه الأوقات يمكن أن تكون مرهقة للغاية لنا جميعًا، ولكن إذا أفرغنا توترنا على شركائنا أو أفراد عائلتنا ، فإن هذا سيعقد الأمور أكثر. للامتناع عن إلقاء اللوم والضغط على أحبائك، تذكر أن تعتني بنفسك أولاً.

اقرأ هذا الكتاب الذي أردت دائمًا قراءته، وابدأ روتين التمرين الذي تريده … إلخ.

تحقيق هذه الأشياء سوف يجلب لك الاسترخاء والفرح. وبذلك ستتمكن من الحفاظ على مشاعر مستقرة.

3 فلتكن توقعاتك معقولة

لا تتوقع أن تشبه حياتك الأفلام الرومنسية. تذكر أنك تعيش في الحياة الواقعية، وعادة لا تكون كل الأمور سهلة في الحياة الواقعية. فليس من السهل العيش مع شخص طوال اليوم بدون أي فواصل. خاصة حينما تكون غير واثق من أشياء كثيرة مثل عملك وما سيحدث له ولعائلتك ولأسلوب حياتك بأكمله. لذلك يجب عليك أن تكون صبوراً وطيب القلب مع الكل. ففي نهاية الأمر ستعود الأمور الى طبيعتها. ولكن الآن يجب أن تكون مرناً في توقعاتك ويجب أن نكون هنا من أجل أحبائنا.

4 تواصل بصراحة

لا يمكنك أن تتخيل حجم المشاكل التي يمكنك تجنبها بمجرد أن تقوم بإخبار شريك حياتك بصراحة ما تحتاج إليه. يساعدك ذلك ايضاً على تجنب قول شئ قد تندم عليه لاحقاً. كما أن شرح ما تحتاج إليه بأمانة يساعد شريكك على الاستجابة لاحتياجات بحب وإحترام خاصة في مواقف مشحونة عاطفياً.

5 اظهر الامتنان

جميعنا نقع في خطأ أخذ شركائنا كأمر مسلم به، بالرغم من أننا نعرف في صميمنا قيمتهم بالنسبة لنا. ولكن يمكنك استغلال هذه الفترة في اظهار هذه القيمة في صورة أقوال وأفعال.

ينصح بالبدء بقول شئ واحد يومياً تقدره عن شريك حياتك. فمحاولة إيجاد شئ جيد كل يوم سيساعدك على وضع الأشياء في منظورها عندما يتعلق الأمر بمدى تقديرك وحبك لشريكك.