٤ أنشطة لتعزيز الترابط الأسري في المنزل

هل تبحث عن طرق للتواصل مع أفراد عائلتك؟ إذا كنت في المنزل مع عائلتك أثناء الحجر الصحي ، فجرّبوا هذه الأنشطة الممتعة معًا! من خلال ممارسة الأنشطة التي تعزز الصحة والعافية العقلية والترابط الأسري ، يمكنك تعزيز الروابط ، وأخذ الوقت الكافي للتعرف على بعضكما البعض بشكل أفضل ، وغرس عادات الحياة الصحية.

أسترخوا مع التأمل

الاسترخاء في نهاية اليوم يجعل نومك أفضل وصباحًا أفضل للجميع. قم بتضمين جميع أفراد الأسرة في جلسة تأمل ليلية للتفكير في اليوم وإزالة الفوضى الذهنية قبل النوم.استمع إلى موسيقى هادئة ، أو ببساطة استمعوا إلى بعض التأملات الموجهة معًا. ستقوي الطاقة بينكم و اتصالكم ببعضكما البعض ونفسك.

قم بتغيير قائمة “To-Do” إلى قائمة “TO-FUN”

لا أحد يحب القيام بالأعمال المنزلية. ولكن ، يمكنك تحويل الواجبات المنزلية العادية إلى لعبة تجعل الأسرة تشارك في الحفاظ على نظافة المنزل. والبيت النظيف يجعل كل أفراد الأسرة سعداء.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

ارقص وغني من قلبك

قم بتشغيل بعض الألحان المناسبة للعائلة (أو احصل على آلة كاريوكي) ، وأرفع مستوى الصوت ، وخفض الأنوار ، وحول المساء إلى ليلة ديسكو عائلية! الرقص ليس فقط تمرينًا رائعًا لجميع المعنيين ، ولكنه يحرر الروح من حدود التوقع ويسمح للطاقة الداخلية بالتدفق بحرية. اترك الإحراج عند الباب وتماسك من خلال إظهار أنه من الجيد أن تكون على طبيعتك.

طهي الطعام معًا وتناول الطعام معًا

يمكن لإشراك الأسرة بأكملها في إعداد الطعام أن يساعد الجميع على تناول طعام صحي ، وتعليم الأطفال عن الطعام ، وخلق تجربة ترابط يستمتع بها الجميع. ليس من المهم تعليم الأطفال أهمية تقدير الطعام فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة لتعليم بعض مهارات الطهي الأساسية. بمجرد تحضير الوجبة ، اعتد على تناول العشاء مع بعضكم البعض ليلة في كل أسبوع والجلوس حول الطاولة – بدون هواتف أو تلفزيون أو موسيقى أو مشتتات. العب لعبة لجعل الجميع يتحدثون من خلال مشاركة النقطة المميزة والمنخفضة في كل يوم أو مشاركة شيء واحد يشعر كل شخص بالامتنان له.

ما الذي تفعله أيضًا لتقوية الروابط العائلية؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا