الصلاة هي عبادة الله الأقرب ، هي واحدة من الأركان الخمسة الرئيسية التي يقوم على أساسها الصيام. إنها الطقوس الأكثر شيوعًا الموجهة نحو تحقيق التقارب مع الله ، وتتحول إلى مؤشر رئيسي لكونك مسلمًا حقيقيًا. على الرغم من أن المسلمين يقدمون علي الصلاه يومياً كواحدة من واجباتهم الدينية ، إلا أن العلوم الحديثة سلطت الضوء على المزايا المادية التي تقدمها الصلاة. فيما يلي بعض منها:

ممارسة اليوغا

وفقًا للعلم الحديث ، يعد اليوغا أحد أكثر أشكال التمرينات الصحية صحةً ، وقد وجد أن الحركات أثناء الصلاة تشبه الحركات الموجودة في مجال اليوغا. اليوغا ، مثل الصلاة ، تجدد الآليات الجسدية الشاملة. لا تهدف فقط إلى الحفاظ على اللياقة البدنية للشخص بل تعمل أيضًا على تحسين الصحة العقلية للشخص. يهدف العلاج باليوجا إلى تحقيق الانسجام في حياة الشخص من خلال الجمع بين جميع جوانب حياته بما في ذلك الجسدية والاجتماعية والروحية والنفسية وما إلى ذلك وخلق دائرة كاملة من الانسجام. هذا بالضبط ما تهدف الصلاة إلى القيام به. تحقيق الانسجام والسلام الداخلي للفرد. تعمل الصلاة كبديل للتوتر والقلق ، اللذين تحاربهما اليوغا أيضًا.

للتدريب عبر الإنترنت انقر هنا

يخفف آلام الظهر وآلام المفاصل

يساعد وضع الجسم أثناء السجود والانحناء على تفتح المفاصل وتلينها. الاستخدام المنتظم للمفاصل يحافظ على صحتها وعملها. علاوة على ذلك ، يساعد وضع الركوع في تخفيف الألم في أسفل الظهر عن طريق إرخاء الأربطة والعضلات على غرار اليوغا.كما أنه يساعد على تخفيف الألم في الحبل الشوكي ومفاصل الورك. من خلال الاسترخاء في العمود الفقري ، يمكن أيضًا تجنب أمراض الظهر.الصلاة تريح عموما مفاصل الكتف والمرفقين والركبتين والكاحلين والورك.

يحسن الهضم

وبحسب الدراسات العلمية فإن الصلاة تساعد أيضًا في مساعدة الجسم علي الهضم. على سبيل المثال ، أثناء حالة السجود، والتي هي في الأساس عندما يجلس الرجال مع قدم واحدة ملتوية تحتهم وتجلس النساء مع أقدامهم تحتها ، فإن الوضع هو الذي يتيح الهضم ويسهله. يحسن وظائف الكبد ويريح الأمعاء ، مما يسهل بدوره حركة الأمعاء في الجسم. يمكن أن تساعد الصلاة أيضًا في تخفيف حالات الإمساك والإفراط في تناول الطعام.

يحسن الدورة الدموية

تساعد الوضعيات المختلفة خلال الصلاة في تحسين تدفق الدم الكلي في الجسم. يعاني الناس من الكثير من المشكلات عندما يتعلق الأمر بضغط الدم حيث يكون تدفق الدم إما مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا إلى منطقة معينة في الجسم. في هذه الحالات ، تساعد حركات الصلاة في تنظيم تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم البشري. أثناء وضع الركوع ، على سبيل المثال ، يتم تنظيم تدفق الدم في الجزء العلوي من الجسم وأثناء التشهد ، يتم تنظيم تدفق الدم في الجزء السفلي من الجسم.

للاطلاع على المقال كاملاً ، انقر هنا 

كيف تساعد الاخرين في رمضان اثناء الحجر المنزلي؟