٥ طرق لتحويل انفصالك إلى شئ إيجابي

غالبًا ما يكون الانفصال أمرًا لا مفر منه. إنه جزء قياسي من الحياة و أنه من النادر ألا تجربه مرة واحدة في حياتك علي الأقل. لذلك لا تتعثر في حالة ركود من الوقوع في الحب والخروج منه بلا توقف. بدلاً من ذلك ، حوّل انفصالك إلى اختراقات وقم بالارتقاء في حياتك الرومانسية في كل مرة مع علاقات أفضل وعادات مواعدة صحية! تكمن مشكلة دورة الانفصال والتعارف في أن الكثير من الأشخاص يواصلون أداء نفس الاتجاهات في حياتهم التي يرجع تاريخها مرارًا وتكرارًا. إذا كان هذا يبدو مثل حالتك ، فمن المحتمل أن تشعر بخيبة أمل من الحب ببطء. لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل حيال هذا؟ يمكنك البدء بأخذ انفصالك واستخدام هذا الألم كأداة لتنمية نفسك وتحسينها. لا يبدو الأمر سهلاً للغاية ، لكنه عملي! فيما يلي خمس طرق لتحويل انفصالك إلى اختراق.

كن لطيف مع نفسك

ربما تجلس على الطرف الآخر من الطيف. ربما تعيد عرض الذكريات مرارًا وتكرارًا في رأسك ، وتتساءل عما كان بإمكانك القيام به بشكل أفضل. ربما تتحمل مسؤوليات لم تكن من قبل لك وتعاقب نفسك لأنك تشعر أنك تستحق ما هو أسوأ. جلد الذات لأنك تشعر وتفكر وكأنك تستحق ذلك لن يغير شيئًا. قد تشعر بتحسن مؤقتًا ، لكنها حلقة مفرغة تعزز أي معتقدات ذاتية سلبية قد تكون لديك بالفعل.

ركز على نفسك لتحقيق انجازات

لا أحد يحب أن يكون مصدرًا لشيء سلبي ، خاصةً عندما يكون شيئًا قريبًا جدًا وعزيزًا على قلب المرء. قد تجد نفسك ترغب في إلقاء اللوم على أي شخص أو أي شيء غيرك كسبب في انهاء علاقتكما. هذا غير مفيد. كما أنه ليس صحي.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

تقييد التواصل مع حبيبك السابق

حتى لو كانت علاقة سيئة ، فإن تعلم كيف تكون وحيدًا مرة أخرى أمر صعب – والبقاء على اتصال مع حبيبك السابق الذي ما زلت تمتلك مشاعر تجاهه لن يفيدك في أي شيء.

دع نفسك تشعر بالألم

الإنكار هو جزء من مراحل الحزن الخمس لسبب ما. بعد الاستغناء عن شخصية مهمة في حياتنا ، فإنه من الطيسعس والإنساني أن نشعر بالوحدة والحزن- وغالبًا ما تشعر بأن هذه المشاعر ثقيلة جدًا على تحملها. من المغري أن تشتت انتباهك بكل أنواع الأشياء لتخفيف الألم أثناء هذا الاختراق. لكن هذا لن يكون مفيدًا على المدى الطويل.

فكر في الانفصال

ربما تكون قد أصبت بإدراك ما بعد الانفصال ، أو أنك الآن تنهار بدونهم. مهما كانت الحالة ، قد يكون من المغري العودة وإصلاح العلاقة. لكن تذكر – لقد انفصلت عنهم في المقام الأول لسبب ما.

هل تعرضت للانفصال من قبل؟

للحصول على المقالة كاملة انقر هنا