۸ نصائح للحصول على مزيد من الصبر

هل تعلمت أن الصبر فضيلة أم أنك بحاجة لمزيد من العمل في هذا المجال؟ فيما يلي ثمان طرق يمكنك من خلالها ممارسة المزيد من التسامح والمثابرة في الحياة.

تعرف على تأثير جسمك والهرمونات

كل يوم لا يمكن أن يكون مثاليا. في بعض الأحيان ، سوف تستيقظ مع صداع ، وفي أحيان أخرى سوف تكون متوقفًا عن العد. يمكن أن تؤثر مستويات جسمك والهرمونات على شعورك ، مما قد يؤثر على مستوى صبرك.

قدّر الحياة التي أعطيت لك

من السهل جدًا اعتبار النعم من المسلمات. لأنك عالق في الصورة الكبيرة. خذ وقتك في شم رائحة الورود والتعرف على الجمال الذي يكمن أمامك. كل تلك اللحظات الصغيرة في حياتك هي التي ستجعلها تستحق العناء.

دعها تذهب

توقف عن التمسك بالأشياء التي لا يمكنك فهمها والتي أضرت بك فقط. لست بحاجة إلى أن تكون مثاليًا ، لذا تخلص من كل تلك المشاعر التي تعيقك.

كن لطيف مع نفسك

هل أنت لطيف مع نفسك ، أم أنك تعاني من تدني احترام الذات وتقدير الذات؟ يجب أن تتعلم كيف تتقبل نقاط ضعفك وتعتبرها فرصًا للنمو. مارس حب الذات وتذكر أن تتحلى بالصبر مع نفسك قبل أن تجرب هذه الفضيلة الجديدة على الآخرين.

للتدريب عبر الإنترنت ، انقر هنا 

ممارسة اليقظة

يجب أن تتعلم العلاقة بين مشاعرك وأفكارك وسلوكك. ما هي الأفكار السلبية التي لديك والتي تمنعك من القيام بما تحتاج إلى القيام به؟ هل تميل إلى العيش في الماضي وتطاردك الإخفاقات؟

قبول الأشياء كما هي

حتى إذا كنت لا تحب المواقف الجارية الآن ، يجب أن تتعلم قبولها. توقف عن القتال مع نفسك حول أشياء لا يمكنك تغييرها. خذ نفسًا عميقًا واعلم أن الصبر فضيلة تحتاجها عندما يحدث كل شيء بشكل خاطئ.

أقر بقوتك العليا

هناك صورة أكبر ليس لديك القدرة على رؤيتها. لذلك ، من المفيد أن تعتمد على قوتك الأعلى لمساعدتك. من خلال الثقة والإيمان والصلاة ، يمكنك طلب التوجيه والإجابات من شيء أكبر وأكثر معرفة منك.

مارس التنفس العميق أو التأمل

يمكن أن يساعدك التأمل والتنفس العميق بشكل كبير على تعلم أن الصبر فضيلة. عندما تتحكم في أفكارك وتصفية ذهنك ، يمكنك أن تتعلم بسرعة كيف تسترخي وتترك السلبية. إذا كنت تحاول دائمًا إدارة المواقف بشكل تفصيلي خارج نطاق سيطرتك ، فإن إتقان التأمل يمكن أن يساعدك بشكل كبير.

هل انت صبور؟

للحصول على المقالة كاملة ، انقر هنا