هناك هذا الفكر المستمر “ماذا لو؟” ماذا لو فقدت كل شيء غدًا؟ ماذا لو مات شخص أحبه غداً؟ ماذا لو فشلت في نهائياتي؟ ماذا لو فقدت وظيفتي؟
بقدر اصرارك لتجاهل هذه الأفكار ، لا يمكنك إنكار وجودها أو منعها من الحدوث.

إذن ما الهدف من السلام الداخلي الكامل؟

يجعلك تهدأ حتى عندما تكون هذه الأفكار السلبية تاخذ حجما كبير في التفكير.

يقول الناس أن السعادة تعتمد على الأحداث مما يعني أن الأحداث السيئة تسلب سعادتنا. في الواقع ، تلاعب الأحداث السيئة بعقولنا ، ولكن هنا ياتي دور السلام الداخلي الكامن داخلك.

ومع ذلك ، فإن جميع النقاط المقدمة هنا ستكون فعالة في رحلتك للعثور عليه.

استخدم هذه الخطوات للعثور على السلام الداخلي:

1- تخلص من “أفكارك السلبية”

هذا سيستغرق الكثير من الممارسة والصبر في انا واحد لأنه لا يمكنك أن تقول لنفسك ، “مهلا ، توقف عن التفكير” واذ بك تتوقف عن التفكير بها. عليك أن تذكر نفسك بوعي بعدم التفكير في الأشياء السلبية ولكن يجب ان تتعامل معها.

2- تحمل مسؤولية أفعالك

خاصةً عندما لا يكون هذا شيءًا لا يسعدكولكن من أجل العثور على سلامك الداخلي ، عليك أن تتقبل أخطائك.

3 – تقبل حقيقة أنك انسان

أنت إنسان وليس هناك سوى ما يمكنك فعله حيال أي شيء.
عندما تتصالح مع هذا الأمر أخيرًا ، فإنك تتوقف عن إلقاء اللوم على نفسك عن أشياء لم تسببها ولم تستطع منعها.

4- لا تحكم علي نفسك من خلال المشكلة

عندما يواجه بعض منا مرض أو صعبة ما لفترة طويلة أو حدث مأساوي ، فإن الكثير منا يميل بالحكم علي نفسه من خلال التجربة السلبية (وهذا ليس مفاجئًا عندما يفعل الآخرون نفس الشيء).

5- خذ استراحة

لا بأس في اخذ هدنة. اذهب في عطلة اوسافر بلاد اخري او قم بزيارة اماكن تشعر فيها بالراحة والسلام.

6 – وضع حدود

أنها تساعدنا على الاختيار الصحيح اتجاه المسئوليات. وبالتالي ، كلما بدأت في وضع هذه الحدود في وقت مبكر ، كان ذلك أفضل.

يمكنك قراءة المزيد حول هذا الموضوع ، هنا. ويمكنك حتى استكشاف دروس حول هذا الموضوع ، هنا.