۳ طرق تقدير الذات المنخفض يزيد من حدة الاكتئاب
يشكل الاكتئاب وضعف احترام الذات دورة قاتلة ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة العلاج النفسي السلوكي والمعرفي. كلما انخفض تقديرك لذاتك ، كلما زاد اكتئابك…
يشكل الاكتئاب وضعف احترام الذات دورة قاتلة ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة العلاج النفسي السلوكي والمعرفي. كلما انخفض تقديرك لذاتك ، كلما زاد اكتئابك…
ما هي أولوياتك في الحياة؟ هل تأتي عائلتك في المرتبة الأولى ، أم أنك تتطلع إلى وظيفتك وأن تصبح ناجحًا هو أهم دافع لك؟ على…
من السهل أن تشعر بالاستياء عندما تتأذى بشدة. ربما قال شخص ما شيئًا مسيئًا جرح مشاعرك ، أو كان هناك فعل تسبب لك بألم عقلي…
يمكن أن يكون قرار إجراء التغييرات فوريًا ولكن التغيير نفسه لا يحدث دائمًا بهذه السرعة. لا تدع هذا يمنعك من المضي قدمًا. حتى أصغر الخطوات…
الوقت الجيد الذي تقضيه مع شريكك هو أكثر ما يهم في العلاقة. لا يتعين عليك دائمًا الذهاب إلى بعض الأماكن أو المناسبات الفاخرة لقضاء وقت…
تتضمن العلاقة الصحية الحفاظ على استقلاليتك ، والتي تتضمن أفكارك الشخصية. قد تحافظ بعض هذه الأفكار على أشياء خاصة غير مهمة قد تزعج شريكك أو…
الثامن من أغسطس هو اليوم العالمي للقطط ، وليس من الصعب معرفة لماذا يحتفظ أصدقاؤنا الصغار من القطط بمكان خاص في عواطفنا. اقرأ أدناه فوائد…
عندما تصبح العلاقة سامة ، قد يشعر كل تفاعل في العلاقة بالخطأ أو انه في غير محله ، ممتلئًا بالطاقة السلبية التي تجعل كلا الشريكين…
على الرغم من أن الملايين في جميع أنحاء العالم قد لاحظوا بنجاح التطهير الروحي لرمضان لأكثر من ألف عام، فإن بعض الناس يخشون من أن…
هناك هذا الفكر المستمر “ماذا لو؟” ماذا لو فقدت كل شيء غدًا؟ ماذا لو مات شخص أحبه غداً؟ ماذا لو فشلت في نهائياتي؟ ماذا لو…