۸ أشياء يقوم بها عقلك وجسمك أثناء النوم
من المحتمل أنك تدرك جيدًا أن جسمك يتطلب نومًا كافيًا كل ليلة – من الناحية المثالية حوالي سبع إلى ثماني ساعات – ليعمل بشكل صحيح…
الشهر: أغسطس 2020
٧ أطعمة يجب تناولها بعد التمرين
ما تأكله بعد التمرين يجب أن يلبي معايير غذائية معينة. يتعلق الأمر بتعظيم هذه المكاسب ، ومساعدة عضلاتك على النمو والإصلاح ، وتقليل التعب. فيما…
أفضل 10 أطعمة يمكن تناولها خلال موجة الحر
الصيف هو كل شيء عن المتعة ولكن في بعض الأحيان يكون الطقس لا يطاق خاصة خلال هذا الوقت من العام. فيما يلي 10 أطعمة يجب…
٦ فوائد لمسامحة الآخرين
25 أغسطس هو يوم التسامح ، وهو يوم التخلي عن الاستياء والضغائن والغضب والسخط. تشجع العطلة غير الرسمية الناس على التصالح مع أي شخص علي…
٦ فوائد صحية للبصل
استعد للبكاء بعض الدموع السعيدة ، لأن البصل يستحق بالتأكيد مكانًا على لوح التقطيع هذا الصيف. الأبيض والأصفر والأحمر / الأرجواني والأخضر – تقدم جميع…
٦ فوائد علمية لامتلاك كلب
26 أغسطس هو يوم الكلب أو يوم تقدير الكلب ، وهو يوم لتقدير أفضل صديق لك على أربع أرجل. تأسست في عام 2004 من قبل…
٧ أطعمة مضادة للالتهابات
يشير الالتهاب إلى العملية الطبيعية التي يقوم بها جسمك لدرء الأشياء التي قد تكون ضارة – مثل الإصابات أو العدوى أو السموم – في محاولة…
٧ فوائد علمية لمساعدة الآخرين
22 أغسطس هو يوم كن ملاكًا. أنشأه جون هوارد فيلدمان عام 1993 ، وهو يشجع الناس على أن يكونوا ملائكة للمحتاجين. فيما يلي سبع فوائد…
نصائح للاسترخاء قبل النوم
تتساءل كيف ترخي جسمك قبل النوم؟ هناك فوائد لا حصر لها للتخلص من التوتر والاسترخاء كل يوم قبل النوم. يضمن الاسترخاء ليلة سعيدة! من تقليل…
أهم النصائح للحصول على صور رائعة
19 أغسطس هو اليوم العالمي للصور. العطلة غير الرسمية هي احتفال سنوي بفن وعلم التصوير الفوتوغرافي. تم إنشاء هذا اليوم من قبل المصور الأسترالي كورسك…
