٥ علامات انك يتم التلاعب النفسي بك

الإذاء النفسي أو سوء المعاملة العاطفية ذلك التكتيك الذي يستخدمه الأزواج، والأشقاء والآباء والزملاء، والأصدقاء ليجعلك تشعر أن نسختك من الواقع هي الخطأ – هو شكل قوي بشكل لا يصدق من سوء المعاملة العاطفية. سواء عن قصد أو لا، إذا كنت على طرف المتلقي لهذا النوع من السلوك، يمكن ان يؤثر بشدة علي الثقة بالنفس ، ويشعرك بالضعف. إليك 5 علامات.

1 تشعر أن هناك خطأ ما

عندما تكون في الطرف المتلقي للإساءة العاطفية ، قد تجد صعوبة في قول الخطأ – ولكن لديك شعور بأن شيئًا ما ليس في مكانه. إن المسئين لك أذكياء. إنهم ليسوا فظيعين بالنسبة لك طوال الوقت وحتى عندما يكونون فظيعين ، يمكنهم قلب هذا ليبدو وكأنهم لطيفون معك. على سبيل المثال ، قد يجعل الشخص المسئ يبدو وكأنه يقدم لك خدمة من خلال التواجد معك ببساطة ، لأنك وفقًاً لهم أنت حساس أكثر من اللازم ، أو وزنك زائد ، أو ببساطة غير جذاب لأي شخص آخر.

2 أنت مشوش عاطفياً

يمكن أن يكون الشخص المسئ فظيع دقيقة واحدة – وحبيبك في اليوم التالي. لا يناقشون سلوكهم أبدًا بطريقة مفتوحة أو يقدمون اعتذارًا حقيقيًا عن أفعالهم. لكنهم ، بعد الشجار معك ، يبذلون جهودًا كبيرة لتهدئتك وحتى يغرقوك بالهدايا. بعد أن تكون منزعجًا وغاضبًا ، يشعر أي نوع من الاهتمام بالرضا ويمكن أن يستخدمه المسئ كفرصة لتذكيرك بأنك شخص عاطفي وأنهم موجودون لمساعدتك في جميع الصعوبات العاطفية.

للتحدث لمتخصص انقر هنا

3 تفقد احترام الذات

يمكن أن تكون الإساءات شديدة التلاعب وتجد الكثير من الطرق الدقيقة لإحباطك. إذا قاموا بذلك مع قليل من دس السم في العسل ، فلن تلاحظ حتى ما يتم فعله لك – لكنك ستظل تشعر بالسوء حيال نفسك. عندما يتم التقليل من اختياراتك وآرائك ومعتقداتك ، يومًا بعد يوم ، سيأخذ احترامك لذاتك في التدني. إذا كان الشخص الأقرب إليك لا يحترم ما يجعلك “أنت” ، فعندئذٍ قد تُترك تتساءل ما قيمتك كشخص.

4 تنسى من أنت

عندما يتم وضع آرائك واحتياجاتك ورغباتك باستمرار جانباً أو إنكارها أو السخرية منها من قبل شخص آخر ، تبدأ في نسيان هويتك. في البداية ، قد يكون من الأسهل إيقاف هوايتك أو اهتماماتك لأن شريكك يسخر منها. بعد فترة ، قد تمر سنين منذ أن تركت اهتمامك ، وتصبح حتى تعتقد أنها سخيفة بعض الشيء.

5 تصمت

في علاقة متساوية ومحترمة ، سيكون لك الحق في التحدث عما تؤمن به والسؤال عما تحتاجه. لدى المسئ عاطفياً العديد من التكتيكات لاستخدامها ضدك عندما تتحدث – من الرفض الصريح لما تقوله ، إلى استخدام كلماتك ضدك ، إلى أن يصبح عدوانيًا إذا كان ما تقوله يمثل تحديًا لهم – بحيث تدرك أنه من الأسهل أن تبقى صامتًا . لا تقلق فقط من تداعيات التحدث عن عقلك ، بل قد تبدأ في الشك في أن ما تقوله هو حقًا لا يستحق أن يقال وليس له قيمة.

هل واجهت أي من السلوكيات المذكورة أعلاه؟

للاطلاع على المقالة الكاملة ، انقر هنا