٥ طرق للحد من أعراض القلق وإضطراب القلق الاجتماعي
قد يكون من الصعب العثور على طرق للتعامل مع نتائج هذه الاضطرابات ، ولكن تعلم بعض تقنيات الإدارة سيمنحك فرصة ممتازة للقتال للتغلب على أسوأ…
قد يكون من الصعب العثور على طرق للتعامل مع نتائج هذه الاضطرابات ، ولكن تعلم بعض تقنيات الإدارة سيمنحك فرصة ممتازة للقتال للتغلب على أسوأ…
وصل الصيف أخيرًا ، وجلب أشعة الشمس والحرارة والكثير من الأفكار للأنشطة الخارجية. لكن لا تنس أن التعرض للحرارة يمكن أن يكون له عواقب سلبية.…
عانينا جميعًا من أعراض خفيفة من اضطراب الوسواس القهري بعد انتشار فيروس كورونا وهو أمر طبيعي. ولكن هل هذا طبيعي بسبب الوباء أم أنك تذهب…
هل الحياة تحبطك؟ هل أنت في طريقك للحصول على درجة الدكتوراه في الشكوى؟ إذا كانت إجابتك بنعم ، فإن يوم التفكير الإيجابي (PTD) في 13…
التاسع من أغسطس هو يوم عشاق الكتب ، عطلة غير رسمية تشجع الناس على التقاط كتاب (أو كتابين) وقضاء اليوم في القراءة. فيما يلي بعض…
من المهم التمييز بين الصداع النصفي والصداع التقليدي والعكس صحيح. يمكن أن يعني راحة أسرع من خلال علاجات أفضل. لذا ، كيف يمكنك معرفة الفرق…
كيف يجب أن ترد إذا لاحظت محاولات شريك حياتك إيذائك النفسي؟ هناك أشياء قليلة مقلقة مثل إدراك أنك متورط بشكل رومانسي مع شخص مؤذي نفسياً.…
الإذاء النفسي أو سوء المعاملة العاطفية ذلك التكتيك الذي يستخدمه الأزواج، والأشقاء والآباء والزملاء، والأصدقاء ليجعلك تشعر أن نسختك من الواقع هي الخطأ – هو…
معظم أسرار الصحة الجيدة ليست أسرارًا على الإطلاق ولكن اتباع للحس والمنطق السليم. على سبيل المثال، يجب تجنب الاتصال بالبكتيريا والفيروسات في المدرسة والعمل. لكن…
يتم الاحتفال باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم سنويًا في 17 مايو. الهدف الرئيسي من هذا اليوم هو تثقيف الجمهور وزيادة الوعي بارتفاع ضغط الدم. يُعرف…