٦ طرق لنشر الإيجابية

الثامن من أغسطس هو يوم السعادة ، يوم للاحتفال بكل الأشياء السعيدة. تم إنشاؤها من قبل الجمعية السرية للأشخاص السعداء في عام 1999 كيوم الإعتراف بأنك سعيد ، هذه العطلة غير الرسمية تشجع الناس على الانفتاح على سعادتهم ومشاركتها مع الآخرين. فيما يلي 6 طرق لنشر الإيجابية.

أعط هدية

تأتي الهدايا بأشكال مختلفة. يمكن أن يكون هذا حزمة رعاية أو قهوة أو نبات جميل على عتبة باب. لكن لا تنغمس في التعقيد ؛ الأعمال البسيطة أفضل من النوايا الكبرى. علاوة على ذلك ، لا يلزم أن يكون شيئًا ماديًا. أرسل نصًا يحتوي على ملف بودكاست ملهم تحبه أو أغنية تجعلك سعيدًا.

عبر عن امتنانك

من منا لا يريد أن يحظى بالتقدير؟ خذ لحظة من يومك لتقول شكرا لك على شيء صغير فعلته زوجتك ، أو بادرة مفيدة لطفلك. اشكر أختك على البطاقة الحلوة أو صاحب العمل لكونه مرناً للغاية خلال هذه الفترة. لا تستغرق لفتة الامتنان سوى بضع ثوانٍ ولكنها تترك انطباعًا دائمًا لمن يحصل عليها.

استمع

في الأوقات الصعبة ، تنطلق مشاعرنا صعودًا ونزولًا مثل السفينة الدوارة. في بعض الأحيان ، يحتاج الشخص فقط للاستماع. لذا ، كن هناك للآخرين الذين تعرف أنهم يعانون.

للتدريب عبر الإنترنت انقر هنا 

إفعل شئ لطيف للآخرين

يمكنك توصيل القهوة لأمك؟ دفع ثمن البقالة لشخص خلفك؟ أو مشاركة الوصفة المفضلة لديك؟ فقط لأننا متباعدين ، لا يعني أنه لا يمكننا تغيير يوم شخص ما.

شغل موسيقى متفائلة

بعد ذلك ، ضع نفسك في حالة إيجابية وستنتقل بشكل جميل لنشرها إلى الآخرين. لذا ، انغمس في الإجراءات التي تعرف أنها ستجعلك سعيدًا. الموسيقى المرتفعة هي البداية المثالية.

حماية عواطفك

لا يمكنك نشر الإيجابية إذا كنت في خائف! هذه هي الحياة ، ومن المستحيل دائمًا أن تكون متفائلًا ، ولكن يجب علينا حماية سلامنا في أوقات عدم اليقين. كان الابتعاد عن السوشيال ميديا وعناوين الأخبار (عند الحاجة) مفيدًا للغاية للبعد عن الفوضى الخارجية. العزلة تشفي الروح.

كيف تنشر الايجابية حول الناس الذين تعرفهم؟

للاطلاع على المقالة الكاملة ، انقر هنا