إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن في التقدم في العمر ، فكل ما عليك فعله هو أن تجعل نفسك تشعر بالراحة في المكان الذي تتواجد فيه. ما عليك سوى تحقيق بعض الأشياء من القائمة الخاصة بك ولن يكون 30 أمرًا صعبًا على الإطلاق. لقد قمنا بجلب قائمة من 6 أشياء لمساعدتك على البدء.

1 ابدأ بالاعتناء بجسدك

تحرك ، أركض ، امش ، تمدد ، مارس الرياضة ، تأمل سريع لمدة خمس أو عشر دقائق كل صباح سيساعد على توازن عقلك ، ويذكر نفسك بأنك رائع. جسمك وعقلك هما أغلى ما تملكه. تذكر أن تضبط نفسك كل يوم من خلال القيام ببعض الأنشطة ، والوصول إلي سن الثلاثين وانت مليئ بالطاقة!

2 اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل كل أسبوع

ابدأ بقراءة كتاب واحد كل أسبوع. خصص وقتًا ، هناك دائمًا وقت. القراءة ليست مجرد هواية ولكنها عادة رائعة. حدد لنفسك هدفًا للقراءة وإنجزه كل عام. تعد القراءة طريقة جيدة لتعرف نفسك بشكل أفضل. نحتاج جميعًا إلى الهروب من مخاوف الواقع الملحة من حين لآخر.

3 تعلم لغة ثانية

هناك فوائد كثيرة لتعلم لغة أخرى. اكتشاف ثقافات جديدة ، وتكوين علاقات عميقة مع أشخاص من دول أخرى ، وتعزيز عملك والعيش في الخارج.

للتدريب عبر الإنترنت انقر هنا

4 اكتب رسالة لنفسك في المستقبل

ربما يعتبر التفكير في الأربيعينات مبكر في الوقت الراهن، ولكن الوقت ليس متأخرا أبدا لمن لديهم أهداف جديدة، لتحفيز نفسك أن تكون أفضل. لا يوجد شيء أغلى من رؤية المرء ينجح في الأهداف التي حددناها بأنفسنا. فكر في الأمر على أنه تمرين في حب الذات.

5 تطوع

من الشائع أن تكون ذاتيًا قليلا وأكثر أنانيةً في العشرينات من العمر. ولكن عندما تكون شابًا ، من السهل التركيز فقط على نفسك. ولكن إذا فكرت في الأمر ، فإن قضاء بعض الوقت لتحسين حياة شخص آخر ، حتى مع القليل من الإيماءة ، يمكن أن يساعدك على التأقلم عندما تجد نفسك عالقًا في هذا العالم المادي.

6 عش بالخارج لبعض الوقت

لا توجد تجربة مثل العيش في بلد آخر. إن البدء من الصفر مع عدم وجود أصدقاء أو نظام دعم أمر مخيف ، ولكنه أيضًا يحررك تمامًا. الجرأة على القفز إلى المجهول والازدهار ستمنحك نوعًا من الثقة بالنفس التي طالما حلمت بها. بمجرد الخروج إلى العالم والعيش بين الثقافات المختلفة ، تدرك أننا لدينا الكثير من أوجه التشابه أكثر من الاختلافات.

للاطلاع على المقالة الكاملة ، انقر هنا

ما هو أكثر شيء ترغب في تحقيقه قبل بلوغ الثلاثين؟