10 خطوات يمكنك القيام بها لتعزيز الثقة بالنفس
لا أحد يولد بثقة لا حدود لها في النفس. إذا بدا أن شخصًا ما لديه ثقة بالنفس لا تصدق ، فذلك لأنه عمل على بناءها…
الشهر: مارس 2020
أرح عقلك
تميل الحياة المزدحمة إلى الإفراط في تحفيز عقولنا. بشكل أساسي ، أي شيء يلمس أيًا من حواسنا الخمسة (البصر والصوت والتذوق واللمس والرائحة) سيؤدي إلى…
6 نصائح للعافية والإنتاجية أثناء العمل من المنزل
أخيرًا! لا للتنقل أكثر من ذلك ، فأنت تعمل في ملابس النوم ويمكنك زيارة الثلاجة أثناء الاجتماع. ولكن عندما تنتهي إثارة “العمل عن بعد” ،…
حول غضبك إلى أمور جيدة
عادة ما يعني فقدانك للهدوء والتوصيف ب “سريع الغضب” هو أنك غير قادر على احتواء المشاعر السلبية التي تحدث بداخلك. ولكن هل يمكن استخدام هذه…
الاهتمام بالسلامة الإيجابية
السلامة الإيجابية ليست تمامًا مثل السعادة. يتم تعريفها في عالم علم النفس الإيجابي على أنها حالة يعيش فيها الشخص حياته بالسعادة والارتباط والمعنى. ببساطة من…
حياتك … عمل فني
فن العيش بشكل جيد هو أن تجعل حياتك تعبيرا عن من أنت وما تعتقده وآمالك وأحلامك ورغباتك. بالطبع ، لخلق حياتك كلوحة فنية هو مسعى…
تحسين التوازن بين الحياة المهنية والحياة الخاصة
إن رغبتنا في النجاح مهنيا يمكن أن تدفعنا إلى وضع الاهتمام بصحتنا جانبا. التوازن بين العمل والحياة هو حالة حيث يعطي الشخص أولوية متساوية لمتطلبات…
الصداقات في مكان العمل
عندما تقضي معظم أسبوعك مع نفس الأشخاص ، فأنت ملتزم بتكوين روابط مع بعضهم. قد تكون لديكم هوايات مشتركة أو ذات الروح الفكاهية. ولكن لا…
التعامل مع الانهيار العصبي
الحياة مليئة بالاختلافات ، مما يعني أن التجارب الجيدة والسيئة موجودة. على الرغم من التجارب السيئة تصل إلى نقطة يكون فيها عدم القدرة على العمل…
التعامل بحكمة مع عامل الضغط
لا يمكننا دائمًا منع الضغط ولاجهاد أو تجنبهم ، لكن الطريقة التي تتبعها في أسلوب حياتك يمكن أن تحد منهم بشكل جذري. بدلاً من النظر…
