أطعمة مغذية لإبقائك دافئا في الطقس البارد
يؤثر الطعام الذي تتناوله على جسمك. عندما تنخفض درجة الحرارة ويبدأ الطقس البارد ، قم بتزويد جسمك بالطعام الذي يمكن أن يساعد في رفع درجة…
الوسم: #ChooseYourMeal
۸ فوائد صحية لتناول البرتقال
من المعروف أن البرتقال له العديد من الفوائد الصحية وهو من أكثر الفواكه شعبية حول العالم. بشكل عام ، يجب أن يكون للبرتقالة قشرة ناعمة…
۱٥ طريقة سهلة لخفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي
نوفمبر هو شهر التوعية بمرض السكري. بالنسبة للملايين منا المعرضين للخطر ، حان الوقت للتعلم والعثور على الموارد والتأكد من أن جميع من حولنا على…
۸ فوائد مذهلة لعصير الجزر
يتم استخراج عصير الجزر من الجزر الكامل والمغذي للغاية. فهو لا يوفر البوتاسيوم وفيتامين ج فحسب ، بل إنه غني جدًا بالبروفيتامين أ. يُعتقد أن…
٧ فوائد صحية رائعة للزبادي
كان الإنسان يستهلك الزبادي منذ مئات السنين. إنه مغذي للغاية ، وتناوله بانتظام قد يعزز العديد من جوانب صحتك. على سبيل المثال ، وجد أن…
۸ نصائح للآباء لمساعدة أطفالهم على تناول طعام صحي
الخبر السار هو أنك لست بحاجة إلى شهادة في التغذية لتربية أطفال أصحاء. يمكن أن يساعدك اتباع بعض الإرشادات الأساسية في تشجيع أطفالك على تناول…
٧أغذية لهضم صحي
مثلما تتمتع الأرض بنظام بيئي ، فإن أمعائنا هي نظام بيئي يدعمنا ويغذينا. وبالتالي ، فإن التخلص السليم والأمعاء القوية يتجاوزان خدمة صحتك الجسدية. إنهم…
۸ أسباب جيدة لتناول المزيد من الحمص
الحمص هو سلطة ذو انتشار شائع بشكل لا يصدق في الشرق الأوسط. عادة ما يتم صنعه عن طريق مزج الحمص (حبوب الحمص) والطحينة (بذور السمسم…
٧ فوائد لماء الليمون
تقدمه العديد من المطاعم بشكل روتيني ، ويبدأ بعض الناس يومهم بماء الليمون بدلاً من القهوة أو الشاي. لا شك أن الليمون لذيذ ، لكن…
٦ فوائد مدهشة للأرز البسمتي
يعتقد معظمنا أن الأرز مضر بصحتنا. ومع ذلك ، فإن الآسيويين يستهلكون الأرز بشكل منتظم ولا يشكون من المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع الكربوهيدرات. السر يكمن…
