أطعمة مغذية لإبقائك دافئا في الطقس البارد
يؤثر الطعام الذي تتناوله على جسمك. عندما تنخفض درجة الحرارة ويبدأ الطقس البارد ، قم بتزويد جسمك بالطعام الذي يمكن أن يساعد في رفع درجة…
يؤثر الطعام الذي تتناوله على جسمك. عندما تنخفض درجة الحرارة ويبدأ الطقس البارد ، قم بتزويد جسمك بالطعام الذي يمكن أن يساعد في رفع درجة…
من المعروف أن البرتقال له العديد من الفوائد الصحية وهو من أكثر الفواكه شعبية حول العالم. بشكل عام ، يجب أن يكون للبرتقالة قشرة ناعمة…
نوفمبر هو شهر التوعية بمرض السكري. بالنسبة للملايين منا المعرضين للخطر ، حان الوقت للتعلم والعثور على الموارد والتأكد من أن جميع من حولنا على…
يتم استخراج عصير الجزر من الجزر الكامل والمغذي للغاية. فهو لا يوفر البوتاسيوم وفيتامين ج فحسب ، بل إنه غني جدًا بالبروفيتامين أ. يُعتقد أن…
كثير من الناس يتناولون الفيتامينات والمكملات الغذائية ، أحيانًا للسيطرة على النقص. ومع ذلك ، فإن تناول بعض الفيتامينات في وقت محدد قد يقلل من…
في بعض الأحيان ، يمكن التخلص من إيقاعك اليومي ، ولكن لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين جودة النوم وإعادة ضبط ساعتك…
كان الإنسان يستهلك الزبادي منذ مئات السنين. إنه مغذي للغاية ، وتناوله بانتظام قد يعزز العديد من جوانب صحتك. على سبيل المثال ، وجد أن…
مثلما تتمتع الأرض بنظام بيئي ، فإن أمعائنا هي نظام بيئي يدعمنا ويغذينا. وبالتالي ، فإن التخلص السليم والأمعاء القوية يتجاوزان خدمة صحتك الجسدية. إنهم…
الحمص هو سلطة ذو انتشار شائع بشكل لا يصدق في الشرق الأوسط. عادة ما يتم صنعه عن طريق مزج الحمص (حبوب الحمص) والطحينة (بذور السمسم…
هل تواجه مشكلة في فقدان الوزن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تساعدك المعلومات الواردة في هذه المقالة في تحديد السبب وتقديم حل قابل للتطبيق.…