٦ فوائد مدهشة للأرز البسمتي
يعتقد معظمنا أن الأرز مضر بصحتنا. ومع ذلك ، فإن الآسيويين يستهلكون الأرز بشكل منتظم ولا يشكون من المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع الكربوهيدرات. السر يكمن…
يعتقد معظمنا أن الأرز مضر بصحتنا. ومع ذلك ، فإن الآسيويين يستهلكون الأرز بشكل منتظم ولا يشكون من المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع الكربوهيدرات. السر يكمن…
هل تواجه مشكلة في فقدان الوزن؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تساعدك المعلومات الواردة في هذه المقالة في تحديد السبب وتقديم حل قابل للتطبيق.…
فيما يلي قائمة تضم 10 بدائل بسيطة للطعام يمكن أن تساعدك على تناول أطعمة صحية ومغذية أكثر. من السهل إجراء مقايضات الطعام هذه ، وطعمها…
يُطلق على ثمار الجوافة اسم ملكة جميع الفواكه. كل 100 جرام من فاكهة الجوافة تحتوي على 68 سعرة حرارية و 8.92 جرام سكر. كما أنها…
يعد تناول الفشار من أكثر العادات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة. إنها مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة أكثر من بعض الفواكه والخضروات ، وقد تساعد أيضًا في…
عندما تفكر في مستقبل أطفالك ، فإنك تتخيل أشياء عظيمة. تريدهم أن يكونوا أصحاء ومزدهرون. تريد مساعدتهم على تجنب النتائج السيئة بينما تسعى جاهداً لتحقيق…
يمكن أن يسبب التدخين ما لا يقل عن 15 نوعًا مختلفًا من السرطان. وما يقرب من 9 من كل 10 حالات سرطان الرئة ناتجة عن…
الرمان من بين أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض. أنه يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة ، لا مثيل لها بالمقارنة للأطعمة الأخرى. أظهرت…
اقترحت الأبحاث وجود صلة بين الطعام المشوي والسرطان ، ولكن يمكنك تقليل هذا الخطر باتباع هذه النصائح البسيطة للشواء الصحي. نظف الشواية اكشط مقلاة الشواء…
يشارك خبراء الغذاء ما تحتويه الفواكه والخضروات على قشور صالحة للأكل. إليك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها ، والبعض الآخر يجب عليك تقشيره لجني…